【勉強効率２倍増計画】実際の勉強時間は自分が思っている８０％以下！？

【勉強効率２倍増計画】実際の勉強時間は自分が思っている８０％以下！？勉強時間の増やし方や効率の良い時間の使い方・集中力を確実にUPする方法を紹介！

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今回は多くの生徒から相談を寄せられる「勉強時間を増やす方法」について解説していきたいと思います。

まずは勉強効率を上げて同じ時間でもっと多くの量をやろう

勉強時間を増やしたいと考えている受験生の多くは、やりたい勉強量が終わらないから勉強時間を増やそうとしているのだと思います。勉強時間を増やすのはもちろん大切なことなのですが、増やす前にまずは自分の勉強効率を見直してみましょう。もっと集中力を上げれば同じ時間でも、もっと多くの量をこなせるかもしれません。

勉強しているとき、ちょっと他のことを考えている時間とかありませんか？

自分の手を胸に当てて考えてみてください。

実は勉強していると思っていても、気がそれたりして実際に勉強をしていない時間は思っているよりも多いはずです！

次に、勉強方法や暗記方法についても見直してみましょう！

勉強方法や暗記方法は少し見直すだけでかなり変わってきます。

例えば同じ英単度１００語を覚えるにしても、一度にまとめて覚えるのと、科目の合間や隙間時間に覚えるのでは合計の所要時間が結構変わってきます。

単語の暗記といった単調な勉強は集中力の減少スピードが速いので分散させた方が効率的なのです。

ここでは詳しい効率的な勉強方法については割愛しますが、毎年武田塾の塾生を指導していると２月の受験直前期には４月の時点で四苦八苦していた量の２倍の量をこなせるようになっている塾生が多く出てきます。

実際に勉強している時間は自分が思っている８０％以下

生徒に勉強時間を聞くと「今日は８時間勉強したー」などの答えが返ってきますが、本当に言っている通り８時間も勉強できているのでしょうか。多くの場合、勉強時間を自習室にいた時間と考えている人が多いようですが、これは大きな間違いです。

筆者は過去に勉強時間についての実験をしたことがありますが、その結果によると実際の勉強時間は自習室滞在時間の８０％程度でした。最も良い場合でも８５％という結果になっており、８０％を切っている場合がかなり多かったです。

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集中力を保つには規則的な適度な休憩と睡眠が重要

集中力を保つには休息と睡眠が不可欠です。休憩を取らずにずっと勉強している人をたまに見かけますが、そういった勉強の仕方は絶対に集中できていないので効率が悪いと言えます。

最も理想的なパターンは５０分勉強して１０分休憩するというサイクルを繰り返すことです。５０分やって１０分も休憩に使うの！？と驚く方もいるかもしれませんが、これだけこまめに休憩時間をしっかりとっても勉強率は８０％を超えるので問題はありません。規則的に適度な休憩をしっかりとることで、勉強をしている５０分の間はしっかり集中することができるようになります。

そして、受験生というと睡眠時間を削って勉強をするイメージがありますが、これは大きな間違いです。睡眠時間を削って勉強をすると確かに満足感は得られますが、逆に満足感以外は得ることができません。

睡眠時間を削ると日中の集中力が確実に落ちます。つまり、勉強効率と勉強時間を乗じたら（勉強効率×勉強時間＝勉強量）、しっかり寝て日中に集中した方が勉強量は多くなるということです。

ちなみに武田塾から難関大学に合格した生徒に聞くと７時間半以上寝ていた人が大多数でした。