こんにちは!武田塾
印西牧の原校です!
突然ですが、皆さんは勉強していますか?
受験生なら入試真っ只中なので
やってる人が多いでしょう。
しかし、高1、2生などまだ、
受験まで期間のある学生さんはどうでしょうか?
高校1年生ならやる気が出なくて遊びがちだったり...
高校2年生なら受験生0学期とか言われてるけど、
やる気が出ないし、なんなら受験生になりたくないし...
皆さん色々な理由で勉強以前に
「やる気」という段階で
困ってはいないでしょうか?
今回はそんな方向けに、
やる気の出し方とそのやる気を継続させる方法を
紹介していきます。
頑張ってる人の動画を見る
やっぱり頑張ってる人を見ると、
自分の中に「こんな生活してみたいなぁ」
といった気持ち=やる気が湧いてきたり、
「同世代なのにこんなに頑張ってる人がいるんだ!」
というように、同世代の人が頑張ってるとちょっと
危機感のようなものが生まれてくるのでお勧めです。
特に、今の時期なら友達とビデオ通話などして勉強するのも
ありなのではないでしょうか。
朝起きたらしっかり日の光を浴びる
これは特に大事です。
生活習慣にも大きく関わってきますし、
朝にしっかり目が覚めることで
やる気にもつながります。
日の浴びるだけでもポジティブになって
1日頑張ろうって感じれます。
これは、科学的にも良いとよく言われていますが
頭で考えても実感しにくい、想像しにくいと思います。
なので是非一度試してみてほしいです!
きっと「こんなに違うんだ!」とわかると思います。
デスク周りは必要最低限
「部屋の乱れは心の乱れ」です。
そういう私もいつもデスク周りを
綺麗に保てていたわけではありませんが
勉強する際に机の周りにたくさんのものがあると
どうしても注意散漫になって集中力は低下するので
その時必要なものしか置かないほうが良いと思います。
もし、デスクの隅にゲームが置いてあろうものなら
ゲームしてしまうでしょうし、
例えゲームでなくともほかの教科の本があれば、
手に取ってちらちら見てしまうということもあるでしょう。
その時間はたとえ勉強道具を手に持っていようが
勉強時間とは言えないものとなってしまうでしょう。
とりあえず手を動かす
最初っから集中して「勉強!」みたいな感じで入ると
集中できなかったりして、精神的にしんどいと思うので
まずは、一日の予定を立てるところから始めるのがおすすめ。
とにかくペンを持って手を動かすことで、
自然と勉強する流れに気持ちを持っていけます。
環境を整える
もちろん、一日中片づけをしているようでは困りものですが
この勉強に集中できる環境を整えるというのは一番大事だと思います
よくカフェとかで勉強すると集中できるという方がいますよね。
あれは、周りの適度な雑音・照明の明るさ・
周りのおしゃれな雰囲気...ect
などのさまざまな要因が重なり合って
あのちょうどよい環境ができているのだと思います。
照明を置いてみたり、スピーカーで音楽を流してみたり、など
自分の集中できる環境を整えてあげることもとても大切だと思います。
まとめ
以上、やる気を出す、継続させる方法5選でした。
この5つを駆使することで同じ勉強をしていても
その効果は大きく変わります。
どうせ勉強をするのなら
一番効率よく身に着けていきましょう。
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1日の勉強内容を報告。
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