こんにちは！武田塾今福鶴見校です。
みなさん受験勉強にも慣れてきて、勉強に対するモチベーションが下がる日もあるのではないでしょうか？
今回は、この時期によく聞く3つの悩みを取り上げ、解決法を考えてみます。
悩み1. なかなか勉強に取り掛かれない
解決法 まずは5分、軽く勉強してみよう
受験生に限らず、やらなくてはいけないことが莫大にあると、なかなか腰が上がらないものです。
スマホを見てしまったり、布団から出られなくなってしまったり…
おそらく皆さん経験があると思います。
そのときは、すべて一気にやろうとするのではなく、まずは"軽く"5分勉強してみましょう。
いきなり苦手科目を始めたり、難しい問題をやるのではなく、簡単なタスクをこなしてみるのです。
例えば、単語を10個覚える、文法問題を5題解く、数学の基本問題を1題解くなどが良いでしょう。
そうすると、だんだんモードが切り替わってくるのが実感できるはずです。
これを心理学では”作業興奮”といいます。
嫌々でもとりあえず手を動かして作業をしだすと、脳からドーパミンと呼ばれるいわゆる"やる気の成分"が出てくるのです。
悩み2. 勉強に集中できない
解決法 自分が勉強に集中できるコンディションを把握しておこう
2つ目は、勉強に集中できるコンディションを整えることです。
いついかなるどんな状況でも何かに集中することができる人はいません。
一般に、体調や環境などによって集中力は左右されます。
よって、最大限の集中力を発揮できるコンディションを把握しておくことが重要です。
しかし、勉強に集中できる(できない)コンディションというのは人それぞれです。
そこで、まず自分がどのような時に集中できるのか、できないのかを書き出してみましょう。
例えば、
・睡眠時間が短いと集中できない。
・朝は頭が冴えるが、夜は頭が回らなくて、集中ができない。
・自室では集中できないが、自習室では集中できる。
・満腹になると集中できず、空腹時は集中できる。
などです。
このようにして、自分が集中できる(できない)コンディションを把握してみましょう。
これを把握できれば、あとは集中できる状況を作り出すのみです！
悩み3. 勉強をする意味がわからなくなってしまった
解決法 将来設計をし、目標から逆算して考えてみよう
勉強のモチベーションが上がらないというのは、受験生から聞く悩みのうち最も多いもののひとつです。
特に、この時期は受験までに時間があり、モチベーションが下がりやすい時期です。
この場合は、なぜ大学に行きたいのか？をもう一度考え直してみましょう。
もし、それがわからないのであれば、将来の目標を考えてみてください。
次に、それを達成するための手段を考えてみましょう。
この手段のなかに、受験勉強があるのではないでしょうか？
それでもモチベーションが上がらない場合は、志望校の情報を調べてみたり、実際にキャンパスに足を運んでみたりするのが良いかもしれません。
実際、私も受験生時代に、いろいろな大学のキャンパスの見学に行ったことで受験勉強のモチベーションを維持できました！
以上、この時期によく聞く悩みとその解決策でした。
受験勉強には悩みがつきものです。
その悩みとどう付き合っていくか、どう解消していくかは合否に関わってくるものです。
もし、受験勉強に関する悩みがあれば、ぜひ武田塾今福鶴見校の無料受験相談にお越しください！
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