みなさん、こんにちは！
武田塾伊賀校（0595-24-7434）です。
みなさんは休日にどれくらい勉強していますか？
受験生の場合は１０時間以上は勉強したいところです。
学校の授業がある平日と違い、
土日の重要性はかなり高いです！
非受験生も休日の勉強は重要です。
来年の受験に向けて、
勉強をスタートするのは
早ければ早いだけ有利です。
ただ、部活がある場合は、
あまり時間を取れないですよね、、、
中には、部活がないのに
ダラダラと過ごしてしまう人も
いるのではないでしょうか？
今回は、
受験生・非受験生
部活をしてる・してない
に関わらず
どうすれば休日に長時間勉強できるか
を紹介します！！
１２時間はできないとしても、
今より少しでも勉強時間が増える
ヒントがあると思います！
土日にどれだけ勉強できるかが、
今後の進路に直結します。
ぜひ最後まで読んで、
休日の勉強を充実させましょう！
１日１２時間勉強する方法①娯楽による息抜きをしない
休日に長時間勉強する上でまず重要なのは
娯楽による息抜きをしないことです。
休憩がNGということではありません。
勉強をしていて、疲れを感じたら
積極的に休憩は取りましょう。
短時間の休憩を挟んだ方が、
集中できるため、定着率が上がります。
ただ、休憩するときに娯楽に走らないようにすることが重要です。
スマホを見ていたら、気づいたら１時間経っていた、、、
という経験をしたことがある人は多いですよね
娯楽に走ると戻ってくることが難しいです。
休憩の目的は、目、脳、身体を休めることです。
オススメの休憩方法は
目を瞑ることです。
勉強を進めていると目にはかなりの疲労が溜まっています。
目の疲れにより、集中力が散漫になる可能性もあります。
休憩時は目を閉じて、ボーッとするだけで十分です！
１日１２時間勉強する方法②睡眠時間を十分確保する
長時間勉強しようとして、
睡眠時間を削る人がいますがNGです。
睡眠時間は
７〜８時間
は確保しましょう。
睡眠時間を削ってしまうと、
脳の働きが悪くなる
精神的に辛くなる
などのデメリットがあります。
せっかく勉強をしていても
眠くなってしまって、進まなかったり
進んではいるけど、頭に入らなかったり
と勉強の質が落ちてしまいます。
勉強の量と質
どちらにも睡眠は重要なのです！！
１日１２時間勉強する方法③勉強時間は測らない
よく勉強時間を測っている人がいます。
勉強時間を測ることは決して悪いことではないです。
ただ、勉強時間を測ることよりもオススメなのが
休憩時間を測ること
です！！
休憩時間を測ることで
どれだけ無駄にしている時間があるか
を可視化することができます
勉強時間を増やすためにはどうするべきかを分析できるため
ぜひやってみてください！！
１日１２時間勉強する方法④スキマ時間の活用
よく言われていることですが
スキマ時間を活用することで
勉強時間を確保することが出来ます！
待ち時間、移動時間など
何気ないスキマ時間は意外とあります。
５分でも良いので
勉強に使える時間がないか
自分の生活を見直しましょう。
１日１２時間勉強する方法⑤午前中から勉強する
休日の起きる時間が
いつもより遅くなっていませんか？
それでは長時間勉強することは難しいです。
学校がある日と同じ時間に起きて、
午前中から勉強するという
規則正しい生活リズムを保ちましょう！
まとめ
いかがでしたか？
今回は１日１２時間勉強するために
やるべきことを５つ紹介しました！
１２時間は確保できなくても、
いまより勉強時間を増やすために
１つでも良いので取り入れてみましょう！
休日の勉強を充実させて
希望の進路をつかみ取りましょう！
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