皆さんこんにちは！
武田塾伊賀校（0595-24-7434）です！
定期テストの前日や模試の前日、
皆さんはこれまでどのように過ごしてきましたか？
「一応普段通り勉強はしたいけど、
残りの日数で何をすればいいかわからない」
「緊張と不安で眠れない」
試験直前の過ごし方について、
最も多くの悩みはこの２つです。
今回は、
・試験直前や前日にどんな勉強をすべきか？
・試験前日に不安で眠れないときはどうすればいいか？
この２つの悩みに答えていきたいと思います！
ぜひ最後まで読んでみてください！
きっと悩みが解消されるはずです！
それではいきましょう！
試験直前は何を勉強するべきか？（１週間前～２日前）
試験直前にやるべきこと
たとえ直前で実力は変わらないといえども、
１週間という期間は無駄にはしたくないものです。
そんなとき、やるべきことは
「今までの総復習」
です。
自分でまとめたノートや参考書、問題集で
チェックした問題を振り返る時間に充ててください。
新しい問題を解く必要はありません！
また、問題集の復習については、
必ず「見る」だけでなく、
手を動かして「解く」ようにしてください！
見て理解するだけでは、
実際に本番で解ける力には繋がりません。
問題集の復習方法
皆さんは問題集を
どのように解き直していますか？
ここで伝えたいことは、
受験まで時間がある皆さんに向けて、
問題集をただ解くだけでなく、
後から見直しやすいように
「教材化」してほしいということです。
そもそも参考書をどのように解いてきたか
がとても大事です。
皆さんは参考書を解くときに
どんなことを意識していますか？
ただ解いて見直すだけで終わっていませんか？
また、間違えた問題にチェックをして
終わる人も多いのではないでしょうか？
問題集の解説で理解しにくい部分があれば、
参考書などで調べて自分の言葉で、
関連事項の説明を補足しましょう！！
要は、問題集も「教材化」
してしまうということです。
試験直前の復習で、
詰まることなくスムーズに
多くの問題を復習することができ、
非常におすすめです！
試験前日はどう過ごすべきか？
ここからは、試験前日の過ごし方について、
勉強面と睡眠面からよくある悩みに答えていきます。
試験前日オススメの勉強内容
皆さんの中には、
これまで定期テストや模試の前日に
夜遅くまで勉強した経験
がある人もいるかもしれません。
ただ、試験前日は早く寝ることを優先し
勉強は軽めに終わらせるべきです。
前日は軽めの勉強にして、
早く寝ることを心がけている人も
多いと思います
では、その「軽めの勉強」は
何をしたらいいのでしょうか？
結論は「暗記事項の確認」です。
特に、英単語や古文単語、
日本史・世界史・地理などの用語暗記系
の内容をおすすめします！
マーク形式の試験ではなく
記述形式の試験前の場合は
漢字も間違いなく書けるかどうかを
確認しましょう！
また、前日に
「何も勉強しないこと」
はおすすめしません。
ヒトが記憶できる量は
時間の経過とともに減少していきます。
前日にやったことを思い出すことと
２日後にやったことを思い出すことを
比べると後者のほうが時間がかかってしまうのです。
前日寝付けないときの対応
試験前夜、
「あれだけ頑張って準備してきたのに、
全然眠りにつくことができない…」
「明日試験中眠くなったらどうしよう…」
こんな経験があると思います。
不安が増せば増すほど、寝つきにくくなります。
そんなときどうすればいいのでしょうか？
結論は、寝つけなくてもいいので
「目はずっと閉じたまま」
でいてください！
ヒトは視覚からの情報が７割を占めています。
視覚を遮断することで、
その分脳の活動を抑えることができます。
つまり、目を閉じているだけでも
休息効果を得ることができるのです！
共通テスト２日目の前夜などは、
１日目の科目が思うよう解けなかった後悔と、
翌日の試験に向けた不安で
寝つけない人も多いと思います。
皆さんも、全然寝つけなくても気にせず、
目を閉じることだけ守れれば大丈夫です！！
加えて、可能であれば
１週間くらい前から、早く寝る生活習慣に
慣れておけば、寝付ける可能性も高くなるので
オススメです！
【まとめ】試験前の過ごし方
いかがでしたでしょうか？
改めて、試験１週間前、試験前日
にやることをまとめると、
１週間前にやること
・ノートや参考書、「教材化」した問題集の見直し。
・生活習慣を整え始める。
前日にやること
暗記科目（特に社会科目）中心に復習。
寝つけなくても「目は閉じたまま！」
以上、試験前に参考に取り組んでみてください！
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