こんにちは！阪急「茨木市」駅から徒歩1分！“逆転合格”の「武田塾茨木校」です！
茨木校は、茨木市、高槻市、吹田市、摂津市、箕面市、豊中市、大阪市、島本町、守口市、寝屋川市、門真市、枚方市、豊能町、能勢町はじめ、長岡京市、向日市、大山崎町、京都市など近隣の県からも通塾いただけます。
武田塾には、関西圏では京都大学・大阪大学・神戸大学・滋賀大学・大阪府立大学・大阪市立大学・大阪教育大学・京都教育大学などの国公立大学をはじめ、関関同立(関西大学、関西学院大学、同志社大学、立命館大学)、産近甲龍(京都産業大学、近畿大学、甲南大学、龍谷大学)といった難関私立大学、関東圏では東京大学・筑波大学・横浜国立大学・千葉大学・首都大学・埼玉大学・東京工業大学・一橋大学・東京外国語大学・お茶の水女子大学・横浜市立大学・東京農工大学・東京学芸大学・電気通信大学・東京海洋大学などの国公立大学をはじめ、早稲田大学・慶應義塾大学・東京理科大学・上智大学といった難関私立大学や、MARCH（明治大学・青山学院大学・立教大学・中央大学・法政大学）に逆転合格を目指して通っている生徒が数多く在籍しています。
はじめに
こんにちは！武田塾茨木校です！
日々勉強を頑張るみなさん、勉強をしている最中に集中力が切れてしまって、気づけば他のことを考えてしまっているといったことはありませんか？
人間の集中力は45分程度が限界といわれています。
そんな状態で勉強し続けてもまったく内容が頭に入ってこず、非常に効率が悪いです！
だらだら勉強するよりも、メリハリをつけて勉強したいですよね。
今回はそんな「集中力」についてお話させて頂きます！
集中力を上げる方法
休憩をこまめにたくさんとる
どんな人でも勉強していて何時間も集中力が継続する人はいません。
先程も言いましたが、集中していない勉強は効率が悪いです。
そんなときは割り切って休憩を取ることをおすすめします！
10分や15分などの短時間の小休憩を勉強の合間に挟むようにしましょう。
そうすることで1回1回の勉強で疲れにくくなり、集中力があるコンディションで取り組むことができるようになります！
1時間勉強→小休憩→45分勉強→小休憩→1時間勉強...といったようにすることで、長い勉強時間がとれる休日もうまく過ごせるようになり、
他の人と差をつけられます！！
睡眠を十分とる
睡眠がとれていないと勉強の合間に睡魔と戦うことになり、十分集中できる状態ではなくなります。
計算ミスなどの間違いも多発してしまう恐れがあります。
そのため睡眠時間は必ず確保しましょう。
取りすぎると逆に眠くなってしまうのであまり良くないですが、6時間以上は寝ることをおすすめします！
１日で学んだ内容の定着力も向上します！
少し運動する
ストレッチや軽い体操などは血行をよくし、集中力を高める効果があります。
さらに疲れを感じにくい体質にしてくれ、リラックスできます。
そんなストレッチですが、おすすめのものを一つ紹介させて頂きます。
＜集中力をあげるストレッチ＞
①椅子に軽く腰掛け、足を軽く横に広げる
②首を上に向け、体全体を反らすイメージで腕を下側で軽く横に広げ、10秒ほどキープする
③首を下に向け、体全体を収縮させるイメージで腕をお腹の前に引き寄せてクロスさせ、10秒ほどキープする
④腕を戻し、深呼吸をする
⑤ ②～④を3セット繰り返す
これは上半身全体を伸ばせるストレッチのため、血行促進・集中力向上につながります！
場所を変える
場所を変えるというのも最適な方法です！
場所を変えることで気分転換になり、集中力がリセットされるので、勉強がはかどるようになります。
場所を変えるために歩いたり、移動したりしますよね。
そのときに脳が活性化し、記憶力が高まるのです。
気持ちを切り替えることもでき、リフレッシュ効果もあります！
さいごに
いかがでしたでしょうか？
この記事が少しでも皆さんのご参考になれば幸いです！
集中力をコントロールして、効率良く勉強出来るように応援しております！
合格体験記更新中！！
佛教大学1本に絞ってひたすら対策をし見事合格！Y.M.さん！
信頼できる講師と一緒に掴みとった京都産業大学合格！S.O.さん！
勉強時間ほぼ0から学習習慣を身につけ関西大学合格！西原大翔さん！
中３夏からコツコツ努力を続け北里大学、近畿大学合格！H.Yさん！！
傾向を徹底分析してD判定から同志社大学合格！早稲田摂陵、松本達人君！
無料受験相談受付中です！！
・受験で思うような結果が出なかった
・他塾のやり方が合わず成績が上がらない
・そもそも受験勉強って何をすればよいのかよくわからない、、、
などなど、受験に対する悩みは大なり小なり誰でも持っているもの。
どんな悩みでもOKです。持ってきてぶつけてください！
受検相談では、、、
- 奇跡の逆転合格プログラム
- 1日で英単語を100個覚える方法
- 志望校合格までのすべて
などなど、100％受験に役立つ情報をお話しします！！
ここまで聞いて、ひとりでできそうなら入塾しなくて構いません！
ぜひ一度ご来校ください！
お申し込みは、下記の無料受験相談フォームにご入力いただくか、
072-638-2185までお気軽にお問合せください！！
武田塾ってどんな塾？ 授業をしない理由！武田塾茨木校では何をしているの！
