こんにちは！阪急「茨木市」駅から徒歩1分！“逆転合格”の「武田塾茨木校」です！
茨木校は、茨木市、高槻市、吹田市、摂津市、箕面市、豊中市、大阪市、島本町、守口市、寝屋川市、門真市、枚方市、豊能町、能勢町はじめ、長岡京市、向日市、大山崎町、京都市など近隣の県からも通塾いただけます。
武田塾には、関西圏では京都大学・大阪大学・神戸大学・滋賀大学・大阪府立大学・大阪市立大学・大阪教育大学・京都教育大学などの国公立大学をはじめ、関関同立(関西大学、関西学院大学、同志社大学、立命館大学)、産近甲龍(京都産業大学、近畿大学、甲南大学、龍谷大学)といった難関私立大学、関東圏では東京大学・筑波大学・横浜国立大学・千葉大学・首都大学・埼玉大学・東京工業大学・一橋大学・東京外国語大学・お茶の水女子大学・横浜市立大学・東京農工大学・東京学芸大学・電気通信大学・東京海洋大学などの国公立大学をはじめ、早稲田大学・慶應義塾大学・東京理科大学・上智大学といった難関私立大学や、MARCH（明治大学・青山学院大学・立教大学・中央大学・法政大学）に逆転合格を目指して通っている生徒が数多く在籍しています。
はじめに
皆さんこんにちは！武田塾茨木校です。
今回は、スマホを使いすぎてしまう時の対処法や付き合い方を紹介したいと思います。
スマホが勉強の妨げになってしまっている方、多いのではないでしょうか。
勉強の息抜きをしようと思ってスマホを見だし、気づけば一時間が経っていたなどといった経験がある方もいらっしゃるかもしれません。
さらにスマホを見すぎてしまうと、脳や目の疲れに繋がり、勉強する時の集中力が低下してしまい、効率が悪くなってしまいます。
そんなスマホとの関係に悩める受験生の参考に少しでもなれば幸いです。
スマホとの付き合い方
①スマホとの距離を物理的に置く
勉強しているとき、スマホを机の上や近くに置いておくとついつい気になってしまいませんか？
そして、通知がきにかかりすぐにスマホを見てしまうことがあると思います。
それはスマホが手に届きやすいところにあることが原因です。
そんな時はスマホを離れた場所や目に見えない場所に置いてみましょう！
例えば、自分の部屋で勉強しているなら、枕の下やクローゼット、引き出しの中。
図書館や自習室であれば、カバンの底。
塾や親御さんがいらっしゃる環境であれば、預けるという方法もあります。
このようにスマホを視界からなくし、取りに行かなければ見られないという状況を自分から作り出すことで、
スマホを見ることへのハードルが下がるでしょう。
②スマホを使用する時はタイマーや使用制限をかける
体力も精神力も消費する受験勉強の合間に、「好きな音楽を聴きたい！」「YouTubeをみたい！」と思ってしまうのは普通の事です。
しかしながら何も考えずに見だしてしまうと、なかなか勉強に戻れず、時間が経ってしまっていたという恐れがあります。
また、スマホで検索したかったり、解説動画を見たかったりすることもあるでしょう。
この時も、スマホの中には様々なアプリがあり、気づけば別のことをしてしまっていたということもあるかもしれません。
それを防ぐために、タイマーやアプリの使用制限を活用しましょう！！
たとえば、休憩を始める時に休憩時間を何分か決めてタイマーをセットします。その休憩の間はスマホでYouTubeを見ても、ゲームをしても構いません。
しかし、タイマーが鳴り、休憩が終わったらすぐに勉強に戻ると自分の中で決めておきましょう。
また調べものはスマホでしたいという方は、スマホの設定から、調べるアプリ以外は使用制限をかけるといいでしょう。
そうすれば、他のアプリに目移りしてしまうことはありません。
このようにスマホを上手に活用しながら、メリハリをつけて勉強できるといいですね。
③スマホを解約する
上記のような方法でも、「どうしてもスマホを触ってしまう。そんな状況が辛い…。」という方は、思い切ってスマホを解約するという究極の方法があります。
実際に筆者が受験生だった時、何人かスマホを持っていなかったり、解約した友達がまわりにいました。
その友達たちはスマホという妨げがないおかげで、しっかりと勉強に打ち込めていました。
しかしながら、スマホが無ければ、連絡手段などでどうしても不便に感じてしまう場面があると思います。
そのため、受験期間にスマホを無くすメリットやデメリットが自身の受験にどのように影響するのかをよく考えて、後悔のないような選択をしましょう。
さいごに
いかがでしたか？
受験においてスマホは完全に悪いという訳ではありません。
上手く付き合えれば、いい息抜きになったり、すぐに分からないところを調べられたりするアイテムでもあるのです。
皆さんが悔いのない受験にできるように、今一度、スマホと向き合ってみてはどうでしょうか。
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