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はじめに
皆さんこんにちは、武田塾茨木校です！
寒さが増して、今年も乾燥肌が気になる季節となりました。
さて、今回は勉強コラム、『肌とコラーゲンの関係』について紹介しようと思います！
肌の構造
皆さん、ところで、肌の構造を知っていますか？
肌は、上から表皮、真皮、皮下組織とあります。
まず、それぞれの構造や役割について紹介していきます！
表皮
表皮は普段外から見える部分の事です。
細胞が並んでおり、外からの物質を通さず、中からの物質を外に出さない構造になっています。
表皮はさらに角質層、顆粒層、有棘層、基底層に分かれています。
約1か月サイクルで細胞を排出し、綺麗な状態を保っています。これをターンオーバーと言います。
垢というのは、このターンオーバーによってはがれた角質層の細胞です。
真皮
表皮の下には真皮があり、真皮には、細胞よりもコラーゲン繊維などがメインとなります。
真皮にあるコラーゲン繊維は、その名の通り繊維状で、肌の弾力を保つ役割があります。
そのコラーゲン繊維がバラバラにならないように、エラスチンが「ひも」のようにコラーゲン繊維を束ねています。
その間に、ヒアルロン酸などの基質や、コラーゲン繊維やエラスチン、ヒアルロン酸を産出する線維芽細胞があります。
ヒアルロン酸は肌の水分を保つ役割があります。
このように、肌の弾力や潤いはほとんど真皮に左右されます。
皮下組織
真皮の下にある皮下組織には主に皮下脂肪があり、上の表皮や真皮を支えています。
さらに、血管が通っており、栄養交換などの役割があります。
肌にいいものって？
皆さんは普段、肌に気を使っていますか？
夏は紫外線、冬は乾燥にさらされ、肌は日々ダメージを負っています。
それを改善しようと、肌に良いものを塗ったり、食べたりすると思います。
また、肌に良いもの、と聞いて思い浮かべるのはコラーゲンやヒアルロン酸かと思います。
ヒアルロン酸入りの美容液や、コラーゲンが多く含まれる食べ物を食べる、などが肌に良いこととして良く紹介されています。
では、ヒアルロン酸入りの美容液を塗ることや、コラーゲンが多く含まれる食べ物を食べることは、本当に肌に効果があるのでしょうか？
本当に効果があるのか
コラーゲンやヒアルロン酸入りの美容液
コラーゲンやヒアルロン酸入りの美容液を塗ることは、本当に肌に効果があるのでしょうか？
実は、コラーゲンやヒアルロン酸を肌に塗っても、真皮には届きません。
表皮は「外からの物質を通さず、中からの物質を外に出さない構造」ですから、外から塗ったヒアルロン酸が真皮の中で活躍することは無いのです。
では、どこで活躍するのかというと、表皮の上です。
ヒアルロン酸には水分を保持する機能があるので、表皮を乾燥から守ってくれるのです。
さらに、肌自体のコーティングとなって肌のダメージを軽減してくれます。
コラーゲンが多く含まれる食べ物
次に、コラーゲンが多く含まれる食べ物を食べることは、本当に肌に効果があるのでしょうか？
実は、コラーゲンを食べても真皮には届きません。
コラーゲンは非常に大きな物質です。そして、大きな物質は腸で吸収する際に細かく分解されます。
ですので、食べたコラーゲンがそのまま真皮で活躍することは無いのです。
では、なぜコラーゲンが多く含まれる食べ物が推奨されるのかというと、体内でコラーゲンをつくる材料になるからです。
線維芽細胞が体内でコラーゲンをつくる時に、材料が多い方がつくりやすいよね。みたいな理論が元になっています。
ただ、コラーゲンが分解されて、そのすべてが肌のコラーゲンを合成するために使うわけでは無いのです。
さいごに
いかがでしたか？
今回は肌とコラーゲンの関係について紹介しました！
変に肌に良いものを沢山摂るのではなく、きちんとした栄養と睡眠時間が美肌への一番の近道なのではないでしょうか。
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