こんにちは！
JR保土ヶ谷駅から徒歩5分、相鉄本線 西横浜駅・天王町駅から徒歩10分、
大学受験予備校・個別指導塾の「武田塾 保土ヶ谷校」です！
受験生の皆さんはすでに共通テストの時間割を知っている方が多いと思います。
模試と比べてみて、休み時間はどう思いましたか。
恐らく多くの方が長いと感じたのではないでしょうか。
「長い休み時間をどの様にして過ごせばいいのか……」
「何をすべきなのか……」
そんな疑問を持った方もいるのではないでしょうか。
そこで今回は共通テストの休み時間の過ごし方について紹介していきたいと思います。
下記の動画も併せてご覧いただき、休み時間を有効に使いましょう！
模試と比べて長い休み時間
共通テスト本番の休み時間は模試と比べてかなり長いです。
実際、模試では休み時間は約10分、昼食休憩は約30分ほどです。
一方、共通テスト本番は休み時間が50分、昼食休憩が80分あります（説明の時間も含む）。
また、理科の一科目受験者は数学Ⅱ・Bと理科との間は2時間も空いています。
模試の休み時間はトイレに行ったり、軽食を取ることもままならないまま次の教科が始まってしまうこともあったと思います。
しかし、上記の通り共通テスト本番はかなり余裕を持った休み時間になっているので、その過ごし方が大切になってきます。
休む派・勉強する派
休み時間の使い方として、休む派か勉強する派に大きく分かれると思います。
どちらにもメリットがあり、自分に合った方を選んでもらえればいいと思います。
休む派
休み時間に勉強せずに休むメリットは、ずばりリフレッシュできることです。
特に、1日目は社会、国語、英語と長い文章を読んで問題を解かなければいけないため、かなりの集中力を要求されます。
疲れたままの頭だと集中が途切れて、力を存分に発揮することが難しくなってしまいます。
そこで、音楽を聴いたり会場を散歩したりして、頭をリフレッシュして次の教科に臨み、自分の能力を最大限発揮できるようにしましょう。
私のおすすめは短い睡眠をとることです。
15分～30分の睡眠はパワーナップと言われ、疲労回復や集中力を高める効果があります。
また、会場で寝れないという方は、1分程度目を閉じているだけでもリフレッシュ効果があるので試してみてください。
勉強する派
勉強する派のメリットは、少しでも点数を上げられる可能性があるということです。
特に暗記系の科目は、直前に見たものが試験に出るかもしれません。
受験は1点でも高い方が有利です。
だからこそ、特に理科や社会の直前にテキストや参考書を復習することをおすすめします。
一教科につき一冊、自分が今まで使って来たテキストや参考書を持っていきましょう。
事前にどこを見るか決めておくと良いと思います。
また、頭を次の教科に切り替えられることも大きなメリットです。
例えば、国語から英語にかけては頭を英語脳に切り替えておくと、良いスタートが切れると思います。
試験本番の直前まで成績は伸びます。
最後の最後まで諦めることなく、貪欲に点数を掴みにいきましょう！
休み時間にしてはいけないこと
ここまで休み時間の正しい過ごし方について紹介してきましたが、反対に絶対にやってはいけないことも紹介していこうと思います。
一番やってはいけないことは、友達と前の教科について話すことです。
現役生の方は学校単位で共通テストを受験されると思います。
周りに友達がいる環境だと、前の教科について話すことがあるかもしれませんが止めておきましょう。
終わったことを考えていても時間がもったいないだけです。
もし失敗したと思っても自己採点するまで結果は分かりませんし、切り替えて次の教科に向かう方が絶対にいいです。
次に、テキストや参考書を手当たり次第見ることも止めておきましょう。
先ほど紹介したように、事前に確認する箇所を決めておいて、そこだけを重点的に見ることはおすすめします。
しかし、試験への不安からあれもこれもと手当たり次第にテキストや参考書を見ることは、かえって不安を増長させるだけです。
また、いくつも単元を消化するだけになってしまい、ただただ時間を無駄に費やすことになりかねません。
なので、1単元や1トピックに絞って重点的に復習した方がいいと思います。
まとめ
いかがだったでしょうか。
休み時間の過ごし方ひとつで試験の結果が変わると言っても過言ではありません。
休み時間をゆっくり休んで過ごす方も、勉強をして次の科目に全力を注ぐ方も、事前に準備をしておきましょう。
また、絶対に終わった教科についてあれこれ考えることの無い様に気を付けてください。
もしも失敗したと思う教科があったとしても、次の教科に全力で臨んでいきましょう。
そして、失敗したからといって気負いしすぎることなく、自分のやってきたことを最大限発揮できるよう、休み時間は自分のメンタルを整えておきましょう。
最後に共通テストだけでなく、私大や国公立の二次試験も長いことが多いです。
今回紹介したことを受験が終わる最後まで覚えておいて損はないと思います。
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