皆さんこんにちは！
広島駅南口より徒歩3分♪
日本初！授業をしない。
逆転合格を目指す大学受験専門予備校・個別指導塾の武田塾広島校です！
今回のテーマは「高校１・２年生必見！受験生がやらかしがちな土日習慣！」です！
これから受験生になる高校２年生はもちろん、いずれ受験生になる高校１年生にも「せっかくの土日を無駄にしてしまう受験生の特徴５選！」をお届けしたいと思います！
高校生は平日は学校やら部活やらで忙しいわけです。そんなこれから受験生になる人たちには貴重な時間が、毎週末やってくるわけです。ここを活かせる人と無駄にしちゃう人の差がすごいということで。今回このテーマ扱っていきたいと思います。
受験生がやらかしがちな土日習慣
① 予定をそもそも入れていない！
１つ目が、①「予定をそもそも入れていない」です！
土日は皆さんどのようにスケジュールを立ててますか？
そもそも予定を立てていますか？
という話です。
午前中授業があったり、部活の土日の午後練・午前練どっちかあったりと思うのですが
土日の活かし方のスケジュールをそもそも決めていますでしょうか？
受験相談で聞いていても
なんとなく毎週土曜日・日曜日がきて、「何も決めてないわ～どうしよう」
ということになって、気づいたら夕方～夜。
「あ～もういいや」となり、月曜日がスタートする。
という人はとても多いです！
本当にあるあるだから、しっかり言っておきたいのですが
土日をどんな風に過ごしてるかと聞くと、土曜日は休みの人が多いので
気づいたらお昼ぐらいですみたいな人が本当に多いと感じます！
具体的に
「土日を活用したいな。でもなんかいつもダラダラしてしまうな～」
という人は、土曜日に授業があれば絶対学校行きますよね？
フリーダムな予定で勉強したいと思っているのであれば
ぜひ友達とアポイントを取ってください！
人に会う約束をして
朝９時に学校の自習室やカフェのようなところに集合すると
自分に無理やり予定を入れる形になるので
今までと全然違う土日の過ごし方になってきます！
前日までにしっかり予定を入れていくかどうかで
起きないといけないという意識が芽生えるかどうかが分かれてくるわけです。
誰しも経験があると思うのですが
予定がないからのんびり昼まで寝ていました。
なかなか布団から出られないし
なんか寝すぎて逆に眠いなと思ってスマホをいじってダラダラして
またちょっと寝たりしてもう気づいたら4時ぐらいから活動を始めますみたいな。。。
これは最低の休日です！！
予定がなくても朝にしっかりいつも通り起きます！
というのはハイレベルな生活習慣なので
まずは予定を入れることに注力してほしいです！！
② 予定がざっくりすぎる！
2つ目は、②「予定がざっくりすぎる！」です。
普段の平日であれば何時に1限が始まるからそれまでに登校して
4時間あって何時に昼休みがあって、午後の授業があって
部活が何時からで塾に何時に行ってというように細かく決まってくると思います！
ただ日曜日は、丸一日何もなかったりとかあったりということがありますよね？
そうなると、１時間とか３０分とかに対する意識がどんどんなくなってしまって
気づいたら５時間過ぎてました。。。みたいなことがあるんですよね。
なのでできれば時間単位ぐらいは、どこにいて何をしててみたいなことは、決めていってほしいです！
何時に何を始めるみたいなことをできれば小刻みに決めてもらう方が
誘惑にも惑わされにくいかなと思います！
③ やることを決めてない！
続いて3つ目は③「やることを決めてない！」です。
今時間を決めてと言いましたが
時間を決めるだけでもダメなんですよ。
具体的にどの参考書のどこを覚えきるかまで時間に落とし込んでほしいです。
良くない決め方の例を挙げます。日曜日に何時にどこに行ってシス単をやる！
何も決まってないよりはいいです。
ただ、「1から100までお昼の12時までに覚えきる」ぐらい具体的に決めてほしいですね。
これを決めると何がいいかっていうと
タイムマネジメント上もいいんですけど
暗記の効率が上がるんです。
これを覚えようってなったのに制限時間をかけたのとかけてないのだと
覚えようっていう意識の強さが変わってくるんです。
時間が決まってないと そのうち覚えようかーと思って
後回し後回しになっちゃってなかなかね覚えきれないわけですね。
もっと極端な話すれば、10分でこれ覚えられなかったらお前の命はないぞ！
って言われたらめちゃくちゃ覚えられるはずなんですよ。
そんな場面はないと思いますけど。
それぐらいやっぱりこの心理的なプレッシャー、時間のプレッシャーをかけることによって
暗記効率を高める。短期間でさっさと覚えて、その後遊びたかったら遊べばいい！
これを決めておくことによって
その日やるべきことができたのかできなかったのかっていう評価ができるんですけど。
もともとどれぐらい進むべきなのかってことが決まってなかったら
良かったか悪かったかも評価できないんですよね。
何をどの時間帯にやり切るかまで決めるようにしてください。
④ 家を出ない！
4つ目は④家を出ない！です。
①から③までに共通して言えることでもあるんですけど。
日曜日とか土曜日で、学校授業なかった、部活もないです、
家出ません、、、
それで勉強集中できる人がどんだけいるのってことはまず言いたいですね。
例えば部活が午後からあるって言っても
午前中に家にいたらTikTokやYouTube見てたら
まあ部活の時間だ行かなくちゃ！もう午前中消滅！
みたいなことなっちゃったり。
わざわざ学校の自習室に朝9時に行って、午後練12時からです
この3時間ずっとYouTube見てる人はまず少ないと思うんですよ。
場所を変えるっていうのは、日曜日だからこそ余計やってほしいですね。
家を出て、まずはその午前中にしっかりと日の光を浴びるとかすることによって
生活リズムも崩れにくくなるんですよ。
やっぱり家にずっといる子はなかなか日の光も浴びないでダラダラ過ごしたりして
生活ペースが狂っちゃう。
夜更かししちゃったりとかして、そのまま起きるのが遅くなって
負の循環に陥りやすいわけですね。
お布団×ポテチ×スマホ＝日曜日終了 です
これから逃げなきゃいけないです皆さんは。
なので家の外に朝すぐに出てください！！
朝家を出て、午前中から充実した土日を送ってほしいところなんですけども。
家に帰らないってことも結構重要かなと思ってまして。
特に部活、運動系って人、家帰ったら終わりだと思ってほしいです。
例えばサッカー部なら、家帰ってシャワー浴びますご飯食べます、、、寝るでしょ！！
みたいな。だとしたら家に帰らない方がその後勉強には向かいやすいかなと思います。
部活で汗を流したら、一回とりあえずシャワー浴びないと勉強もできないよって人もいると思います。
そういう時には、帰って何分以内に家を出るっていうのをここも決めておきましょう！！
家に帰って15分で出るぞっていうのを決めて、タイムリミットが迫られている感じで、やばいやばいやばい、出なき
ゃ出なきゃ出なきゃ、、、出ていくようになります。
時間に余裕があるからこそダラダラしやすいと思うで、この辺も気をつけてください！！
⑤ 睡眠リズムを乱す！
最後の５つ目は、「睡眠リズムを乱す！」でございますね！
これは土日が活用できないどころか、平日にまで支障を及ぼす最悪の行為なんですけれど、午前中遅めに起きて、
なんなら二度寝して、昼になってます。
部活に行ってそこで疲れてまた寝る。ちょっとだけ勉強して夜寝る時間に覚醒状態！みたいな最悪のパターンです。
そして、眠いまま月曜日が始まり、、、という負の循環です。
勉強できる・できない。これもすごく大事ですが、やはり睡眠リズムが受験勉強の大前提of大前提になります！
ここを土日によって崩さない。いつも通りの起床時間と睡眠時間をここだけは死守する。この意識は土日は持ってて
ほしいですね。
部活の午前練とか午前授業がなかったら、できれば朝一から友達とかと約束をして、どこか外に出て勉強する。
かつ何時までに、どの参考書をどこまでやらないといけないのかというのを、できれば24時間単位でやって、
スマホとかはなるべく誘惑がない家の外でやってもらって、土日でやり切るんだぞと決めて、それをやり切る！
これができる受験生はできる受験生かなというように思います！
貴重な土日ぜひ活かしてみてください！！！
勉強方法だけではなくて、まずは時間の使い方を早く自分のものにしてみてください。必ず合格につながります。
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