はじめに！
ブログをご覧のみなさん、こんにちは！京阪枚方市駅から徒歩3分、武田塾枚方校です！
みなさんは毎日受験勉強していますか？今まであまり勉強してこなかった人はそもそも勉強の習慣がないので始めることも大変だと思います。
そこで今回は「志望校合格へ導くおすすめの裏技」をご紹介します！
・勉強を始められない
・勉強が続かない
・なぜか時間が取れない
このような人は必見です！悪い習慣は早めに直して、良い勉強習慣を作っていきましょう！
ぜひ、武田塾の公式YouTubeチャンネルの動画も合わせてご覧ください！
どうして勉強が始められないのか
みなさんは勉強をすぐに始めることができないときその理由を考えたことはありますか？
・勉強のやる気が出るまで待っている
・先にゲームをしたら時間が過ぎた
・起きてすぐまた眠くなった
などが原因として挙げられます。これらを対策すればすぐに勉強を始めることができます！
それぞれオススメの方法を紹介します。
やる気は出すもの！
やる気が自然と出てくるまで待つ人がいますが、やる気は勝手に出たりしません。自分から引きずり出すものです！まずはやる気がなくても勉強机に向かって座ってください！
何もせずに座るだけで良いです。
そのまま何もしないでいると、だんだん勉強でもするかという気になってきます。そうなったら参考書を開いて眺めてみましょう。
また、武田塾の動画など勉強系の動画を観るとモチベーションが上がるという人は、ぜひ利用してください！
ゲームは絶対ダメ！
「30分くらいゲームしてから勉強しよう」と考えている人は甘いです！
楽しいゲームが30分で済むはずがありません。気づけば午前中が全て失われます。
また、楽しいことをしていると勉強のモチベーションはさらに下がっていきます。
そのため午後も勉強ができなくなります。丸一日失って危機感から夜更かしして勉強することになります。
朝はゲームではなくストレッチや散歩など軽い運動をして勉強前のリフレッシュをしましょう！
朝の眠気の飛ばし方
朝起きたばかりなのにまた眠くなったという経験はありませんか？
せっかく早めに起きられたのにまた眠ってしまったら昼過ぎになってしまいます。これを防ぐには朝しっかり目を覚ますことが大切です。朝起きたらカーテンを開けて光を浴びましょう！
シャワー、散歩、運動、朝食など自分のコンディションが整うモーニングルーティンを見つけて毎日実践してみましょう！ただ起き上がっただけでは脳が覚醒しません。
脳をしっかりと起こさないと眠いままです。朝のルーティンを決めてシャキッとしましょう！
受験必勝！20秒ルール
全受験生にオススメしたい裏技が20秒ルールです！
特に思ったように勉強が続かず日々の勉強に苦戦している人は必見です！
20秒ルールはハーバード大学のポジティブ心理学の第一人者ショーンヘイカ―博士が提唱したルールです。
20秒が壁
人は何か行動を起こそうとしたとき、20秒以上かかると実行しなくなるという研究結果が出ています。
つまり勉強しようと思ったとき開始するまでに20秒以上かかると先延ばしにしてしまいます。
お風呂を例に挙げて説明します。そろそろお風呂に入ろうと思ったとき、みなさんはすぐに移動できますか？
シャンプーして、身体を拭いて、ドライヤーをかけることを想像してお風呂に入る気が失せてしまったことはありませんか？
人は実行する前にやるべきことを頭の中で想像します。このときやるべきことが多く、20秒以上動かずにいると先延ばしにしやすいです。
すぐに勉強を始めるコツ
20秒ルールは勉強にも当てはまります。
自習室に行く時にはリュックに参考書などの勉強道具を入れていきますよね。この時、あれもこれも入れてしまうと到着した時に何をやろうか考えてしまいます。それによって勉強を始めるまでに20秒以上かかってしまい、とりあえずスマホをいじりがちです。
自分の部屋で勉強するときも同様で机の上が散らかっていると片づけから始まるので勉強を先延ばしにしてしまいます。これを防ぐために明日の勉強の準備を済ませてから寝るようにしましょう！
机の上を片づけて、取り組む参考書の順番も決めておくことで考える必要がなくなります。実行するのみです。
20秒かからず勉強を開始することができるので勉強を始めやすくなります。
考える前にやろう！
勉強が苦手な人は始める前に考えすぎてしまうところがあります。
何をやろうか、効率的な方法は何かを考えることはもちろん大切です。
ただしそれは受験勉強を当たり前にできる上級者向けです。
勉強を始められない、続かないという受験勉強初心者は考える前に実行しちゃいましょう！
勉強を始めない限り効率も何もありません。
始めることが最も大切なので、考えすぎてしまうという人は今すぐ最初に目に入った参考書を開きましょう！
やりたいことを遠ざける！
20秒ルールにはもう一つ使い方があります。それはやりたいことを遠ざけることです。
勉強中に他のことが気になって中断してしまう人もいますよね。
・どうしてもスマホが気になって触ってしまう
・漫画のつづきが気になってしまう
これらの欲求が出てきたときに20秒もかからず手に入れることができると誘惑に負けてしまいます。
これらを遠ざけるコツは実行するまでに20秒以上かかるようにすることです。いじりたくなったら20秒考える、スマホを高いところに押し込んで踏み台を用意しなければ取れないようにするなど、面倒くさく思えるようにすると欲が抑えられます。
面白い方法だとスマホのパスワードの桁を多くしたり、よく使う娯楽アプリの配置を遠くして何度もスワイプさせないと到達できないようにしたりという工夫があります。
習慣化したいものは20秒以内にできるように環境を整えて、やりたくない習慣は工程を増やして20秒以上かかるようにすることで上手に勉強習慣を作ることができます。
今回のまとめ！
今回は「受験の裏技20秒ルール」について解説しました！
人は20秒で行動するかしないかが決まります。実行したいことは20秒以内に始められるようにあらかじめ準備しておきましょう！遠ざけたいことは20秒以上かかるようにすることで面倒くさくなりやらなくなります。
このように20秒ルールを上手に使って受験に良い習慣を作りましょう！
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