【武田塾ひばりヶ丘校】受験生にオススメ!ひばりヶ丘周辺のランチ!

みなさんこんにちは！

武田塾ひばりヶ丘校です！

 

この記事では、ひばりヶ丘駅周辺のランチを

受験生にオススメできるかという観点で

いくつか紹介したいと思います。

 

栄養学的な見地を取り入れていきますので

是非ともご覧くださいませ！

武田塾ひばりヶ丘校オススメランチ⓪:大前提-ランチ選びの方針！

 

それでは、受験生はどのような観点で

ランチを選ぶべきなのか

3つのポイントを挙げていきたいと思います。

 

①脳の栄養は炭水化物。それを効率よくチャージ！

まず、前提となる知識を3つほど整理します。

 

①脳はブドウ糖を原料として動いている！

特殊なケースを除いて、脳はブドウ糖をエネルギー源としています。

一日に必要なブドウ糖の量は100~150gと言われており

小食な方は、意識しないと不足してしまいます。

 

②ブドウ糖の原料は炭水化物！

脳の栄養源がブドウ糖だからといって

糖分をひたすら取ればいいわけではありません。

人間は、炭水化物をブドウ糖に変換する機能が

備わっているので、炭水化物を取れば

それは実質的にブドウ糖の接種になります！

 

③脂質を取りすぎない！

せっかく炭水化物をとっていても

一緒に脂質を取りすぎると

炭水化物の吸収が阻害されてしまいます。。

 

なぜかというと、脂質は

消化吸収に時間がかかるからですね！

 

受験に勝つ！！

カツカレー大盛！！みたいな

オーダーは、創作物ではありがちですが

なるべく控えるようにしましょう。。

 

②しかし、炭水化物の取りすぎには注意！眠くなるぞ！

 

じゃあ主食をひたすら食べればいいのかというと

そうでもないのが難しいところです(-_-;)

 

人間は急激に血糖値が上がると

当然それを下げようとするのですが

その時、強烈な眠気が発生するという

不便な性質があるのです。。。

 

みなさんも

昼ごはんを食べすぎて

その後眠くなってしまった経験

きっとあるのではないでしょうか？

 

ですので

「炭水化物を確実に取りつつ、でも取りすぎない」

という、絶妙なバランスが求められるということを

知っておいてください。

③提供速度にこだわれ！

当たり前っちゃ当たり前なのですが

受験生には2時間も3時間も

食事にかけている時間はありません。。。！

 

パッと必要な栄養を摂取し

サッと勉強に戻っていく

そんなスピード感を意識してくださいね！

 

オススメランチ①:ファミリーマートひばりヶ丘一丁目店

コンビニかよ！と思った方

コンビニを甘く見てはいけません...！

 

・提供速度はレジにかかる時間だけ

・菓子パンやおにぎりを選べば炭水化物を

秒速でチャージ可能

 

と、受験生にとって

優れた要素しかありません！

 

ただ、当然ですがコンビニには

脂質たっぷりな商品もたくさんあります(>_<)

 

裏側の成分表示をよく見て

購入してみてくださいね！

 

オススメランチ②:マクドナルドパルコひばりヶ丘店

ポテトはちょっと脂質が高いので

オススメできませんが

 

画像のような

・軽めのバーガー+ドリンク

 

くらいのセットであれば

お財布にも胃にもやさしく

秒速で必要な栄養がチャージできると

思います！

 

オススメランチ③:松屋 ひばりヶ丘店

牛肉中心な分

ちょっとだけ脂質は高いですが

提供速度が魅力的です！

 

値段・味も文句の付けようがないでしょう！

 

番外編:めちゃくちゃ好きなんだけど
オススメしないご飯処...
ラーメン二郎 ひばりヶ丘店

 

書いている私としては

本当に大好きなんですが

受験生のランチには

ホントウに

お勧めしない店があります。。

 

どこかというと

武田塾ひばりヶ丘校からほど近い

ラーメン二郎ナンバーワンの評判を持つ

ラーメン二郎ひばりヶ丘店です(-_-;)

 

①圧倒的なボリューム

小ラーメンでも

通常のラーメンの3倍はあろう

圧倒的なボリュームです。

普段ならうれしいのですが

受験生が勉強前に食べるとなると

血糖値の大幅な上昇により

眠気が招かれること必須です(>_<)

 

②連日大盛況！

毎日いつ通っても大行列ができています。

もちろんそれはおいしさの表れなのですが

受験生はその時間を勉強に回しましょう。。

 

並びながら勉強をすることも

不可能ではないですが

机に向かって座って勉強する効率に

かないはしないですしね。。。

 

受験が終わってからは存分に通いまくって

それまではラーメン二郎は

ガマンしてくださいm(__)m

 

受験生のランチの選び方:まとめ

①炭水化物を適度な量摂取する！

②脂質はホドホドに！

③提供速度にこだわる！

以上3点、意識してみてくださいね！

 

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