みなさん、こんにちは！
JR・南海橋本駅から徒歩1分の所にある塾・予備校の、武田塾橋本駅前校の森です！
受験生の皆さん、いよいよ共通テスト本番ですね！
今回のブログでは、共通テスト前日の過ごし方についてお伝えしていきます。
前日にしっかりとリズムを作っておき、当日の朝や本番になって慌てないようにしましょう！
勉強編
あまり多く語ることはありません。
やることとしては知識系の見直しや時間配分の最終チェックなどを中心にしましょう。
ただその際に気をつけるべきことが一つだけあります。
終わらせる時間を決めておく
前日になると、普段以上に不安や緊張から、確認したいところがたくさん出てくると思います。
「そういえばこの内容で間違えたことあったな…」
「この分野の知識大丈夫だったかな…」
のように考え始めたらキリがないと思います。
なんなら普段は絶対に間違えないようなところまで、不安のあまり確認しようとする人もいるのではないでしょうか？
ついつい遅くまで確認に時間を使って本番が寝不足になってしまった…という状態になってしまうと本末転倒ですので、
「21時には勉強を終わらせて、明日の用意や持ち物の確認をする」のようにあらかじめ勉強を終わらせる時間を決めておきましょう。
生活編
今回の本題はこちらになります。
気をつけて欲しいことが5つあるので、順番にお伝えしていきますね。
前日の晩ごはんには気をつける
共通テスト本番のお昼ごはんや間食についてはよく言われていますが、前日の夜に食べるものも大事です。
「受験に勝つ！」という願掛けでカツ丼を食べたりするのはやめておきましょう。
極端な話になってしまいますが、当日に胃もたれしてしまえば実力を出し切れなくなってしまいます。
また、食べすぎも同様に翌日のコンディションを悪化させるので、食べる量にも気をつけるようにしてください。
出来れば和食中心で、腹八分目にとどめておくようにしましょう。
豚汁などの温かい汁ものや煮物などがおすすめです。
当日の行き方をもう一度確認しておく
特に公共交通機関を使う人は、乗り換えや時間をもう一度確認しておいてください。
平日と土日で時間が変わっていたりすることもありますので、当日の朝や試験会場に向かう途中でトラブルにならないように、余裕を持って行動時間を確認しておきましょう。
試験会場に1時間ほど前につくようなタイムスケジュールで動いてもらうと、もし電車に1本乗り遅れたりしてしまったとしても間に合うはずなので、早め早めに行動するようにしましょう。
また、この時期は雪などで交通機関が乱れることも考えられます。
タクシーを使ったりすることになった場合に備えて、交通費は多めに持っておきましょう。
荷物は前日のうちにカバンに詰めておく
当日の荷物についても、学校や塾などで耳にたこができるほど聞かされていると思うのですが、絶対に用意はしておきましょう。
極限の緊張下にある当日朝に用意をしてしまうと、普段では絶対にしないような忘れ物をしてしまう可能性があります。
筆者は今までの模試などで一回も忘れたことのない腕時計を本番の2日目に忘れてしまい、数学ⅡBが惨憺たる結果になってしまいました。
こういったことは十分起こりえるので、前日のうちに用意を済ませてカバンの中に詰めておき、あとは背負って家を出るだけといった状態にしておきましょう。
荷物に関しては、以下の点は特に注意してください。
参考書を持ちすぎない
英語はシステム英単語とvintage、国語は古文単語315と漢文早覚え即答法といった具合に、当日復習する予定の参考書はあらかじめ決めておきましょう。
あれもこれもと入れるとカバンの重量が大変なことになってしまい、会場に着くまでに体力を消耗してしまいます。
共通テストは夕方まである長丁場なので、こういったところで無駄に疲れてしまわないよう気をつけてください。
鉛筆は削った状態にしておく
マーク用に用意している鉛筆に関しては、あらかじめしっかりと削っておきましょう。
試験中に鉛筆を削ったりする余裕はありません。
筆者は本番ではありませんが、模試で同様の失敗をしたことがあるため、皆さんも今一度確認しておいてください。
当日の服装も決めておき、ハンガーにかけておく
制服なら制服で構いませんし、コートやカーディガンを羽織るのであればそれもハンガーにまとめてかけておきましょう。
ジョブズが服の決定に脳を使わないように同じ服ばかり用意していたのは有名な話ですが、試験当日に着ていく服のことを考えるのはストレスになります。
こちらも荷物と一緒にあらかじめ用意しておき、あとは着るだけの状態にしておいてください。
また、当日は会場の暖房が弱くて寒かったり、逆に暖房が効きすぎて暑かったりすることもあります。
セーターやヒートテックのような脱ぎ着がしづらいものではなく、コートやジャンパーなどの羽織るタイプのもので温度調整ができるようにすることをおすすめします。
英語や地図などが書いてある服は脱ぐように言われるので、そういったデザインの服は避けましょう。
早く寝る
これが最も重要です。
2日間連続で夕方まである試験を受けるわけですから、事前に体力をしっかりと回復させておくことは最重要事項になります。
当日朝は6時ごろに起きる人が多いと思いますので、どれだけ遅くとも23時、できれば22時台には寝るようにしておきましょう。
寒いと寝付けないと思いますので、ホットミルクなどを飲んで体を温めておき、しっかりと体と頭を休める時間を確保するようにしてください。
まとめ
今回のブログでは、共通テスト前日の過ごし方についてお伝えしていきました。
不安になる気持ち、緊張する気持ちは誰しもが持っているものです。
「よっしゃ俺自信あるわ～」みたいなメンタルで共通テストに挑める人なんてほぼいません。
今までみなさんがやってきたことに自信を持ってください。
受験勉強を始めてから今までにやってきた勉強の成果を全部ぶつける気持ちで挑んでもらって、実力を出し切れることを願っています！
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