【必見】勉強の集中力を劇的に高める10の方法！【甲子園・鳴尾・今津・武庫川・西宮・尼崎周辺の塾・予備校・学習塾】

みなさんこんにちは！

武田塾阪神甲子園校です！

今回は　

「【必見】勉強の集中力を劇的に高める10の方法」

について紹介してしきたいと思います！！！

勉強の集中力を上げる方法10連発

５月は集中力が切れやすい時期です。集中力が切れたとき、下記の１０の方法を参考にしてみてください。

①タイマーを使う

タイマーを使った勉強法を利用してみましょう。

例えば　単語を１００語　覚えることを目標にする場合　→　タイマーを１時間に設定する

締め切りを設定することで集中力を高めることができます。１時間が長ければ、５分に設定して目の前の英単語１０語覚えるを繰り返すでも大丈夫です。タイマーは最強です。この勉強法を面倒くさがらずにしっかりと活用して日々の勉強に取り入れましょう。ただし、スマホのタイマーはやめましょう。

②スマホの存在を消す

スマホは通知を切っていても、机の上に置いているだけでも、もしくはポケットに忍ばせているだけでも集中力が低下するという研究結果があります。通知を切っても、使わなくてもスマホは勉強の妨げになるので要注意です。自習室に入る前に誰か塾の人に預けるとかせめてカバンの奥底にしまうとか電源を切るなどの工夫が必要です。集中力を妨げるものを無くしていきましょう。

③簡単な問題を解く

集中力が高い状態は何かと言うとゾーンに入っている状態です。いきなり難しい問題を解こうとするとゾーンに入るどころか脳が拒否反応を示して集中できなくなります。人は何かを始めるとそこから集中力が高まっていくという作業興奮と言われるものがあります。最初は集中できないのが普通です。何かに入っていくことが大事なのでまずは好きな教科から、まずはテンポよくいけるものから始めてゾーンに入っていきましょう！

④散歩

集中力が続かない原因に

・脳疲労

・体の血流が悪くなる

・酸素濃度が低下する

があります。座りっぱなしだと血のめぐりは悪くなります。また人が密集している自習室では酸素濃度が少し減っていたりします。外にでて散歩をして体を動かしましょう。景色が変わって脳はリフレッシュされ、新鮮な空気も吸えます。歩くことによって血流もよくなります。

⑤カフェインを飲む

カフェインが集中力を高めるということは研究でも知られていますし、記憶力も高めるという説もあります。勉強との相性が良いですね。

カフェインが含まれる飲み物

・コーヒー

・お茶

・レッドブルなどのエナジードリンク

ただし、飲みすぎは注意です。特にエナジードリンクにはカフェインだけでなく多くの糖質が含まれています。血糖値がぐんとあがってその後に反動がある可能性があるので取るタイミングや量には注意しましょう。またカフェインだけに頼って集中力を高めようとしてはいけません。そこまで眠くならないように睡眠はしっかりとりましょう。

⑥テンションが上がる音楽を聴く

集中していないときはテンションが低いですね。そのテンションを上げるためにも３分から５分程度音楽を聴いて気分転換しましょう♪ずっと音楽を聴いていると歌詞に引っ張られて集中できなくなるので聴きながらの勉強はオススメしません。

⑦ガッツポーズ勉強法

集中していないときはテンションが低いです。だからテンションを上げないといけませんね。騙されたと思って、正解をしたり何かを覚えられたりしたらガッツポーズをしたり、心の中で「ヨシ！」と言ってみましょう。大事なのは一問、一問解いてはリアクションすることです。

ガッツポーズ勉強法の効果とは自分の中で勉強が楽しくなる→できたことや覚えたことに喜びを感じる錯覚を自分に与えることです。科学的にも自分を褒めると頑張れたり気持ちが高揚すると言われているので勉強中にガッツポーズをして自分を褒めて集中力を失うことなく勉強していきましょう。

⑧読んで閉じて説明するルーティンを作ろう

集中力が下がっているときは頭が動いていないときが多いです。なので頭をたくさん使って集中力を上げていきましょう。例えば、参考書を読んでいるとき、ただ読んでいるだけだと集中力が切れやすいです。なので読んでは閉じて、説明したり思い出したり、思い出したことをノートに書きだしたりしてアウトプットを増やしていきましょう！そうすると集中力が爆上がりします。脳が受動的になっているときは脳もサボり始めるので眠くなります。脳を能動的にさせる。そのためにはアウトプットを仕掛けて脳に負荷をかけることによって脳が活動的になって目も覚めます。集中力が切れたときは一度参考書を閉じて説明などをして集中力を回復させましょう！

⑨顔を洗う

物凄く基本的なことですが、顔を洗いましょう。これが一番手っ取り早く簡単かもしれませんね。

⑩志望校に行ってやりたいことを５分　妄想する

集中力が落ちている時はなんのために勉強をやっているのかのような原点を忘れがちです。大事なことは原点です。行きたい大学やなりたい自分、過ごしたいキャンパスライフを思い描いて受験勉強を始めたと思います。それを思い出してほしいです。辛くなったときは志望校への想いが自分を奮い立たせます。5分でいいので妄想してなぜ今勉強しないと行けないのかという原点に立ち返りましょう。

武田塾　阪神甲子園校に入塾すると

高校1・2年生の多くの自由選択科目の中から科目選択をしていきますが、きめ細やかに塾に相談に乗ってもらいつつ、また担任の先生とも十分に相談しながら大学受験合格までを見通した科目選択を考えていくことが必要になります。

この選択科目をどう選ぶかによって、今後の大学受験・定期テストに同じ勉強時間をかけても結果が変わってくることがございます。

定期テスト・英検対策などとの両立も大事になってきますので、武田塾阪神甲子園校では高1・２年生には特に定期テストも両立して大学受験勉強を進める必要があることを認識してもらい、サポート・スケジュール管理指導を行っております。

（一部入試では高校の定期テストなどの成績が高いと有利になることなどもありますし、英検対策もどこまで行えて、高3のいつからは両立が厳しいのか、など2年間以上のスケジュールを立ててもらうことがより合格に近づくことに繋がります。）

高校3年生は

①推薦入試、公募推薦、共通テスト利用や共通テスト併用入試や一般入試など様々な入試方式があり、

②それぞれの入試でも、スタンダード方式、高得点科目重視、学部を複数1度の入試で合否を出せる大学など更に多くの入試方式があり、悩む時期です。

ご自身にあった入試方式を選べていますか？

合格する準備は万全ですか？

もし上記①②いずれか1つでもご不安な方は一度、武田塾阪神甲子園校まで上記バナー等を押してみてお悩みお聞かせください。

合格までの効率の良い勉強法・入試方式など全面サポートいたします。

【私立文系必見】志望校合格までの年間計画を解説【甲子園・鳴尾・今津・武庫川・西宮・尼崎周辺の塾・予備校・学習塾】 - 予備校なら武田塾 阪神甲子園校

みなさんこんにちは！ 武田塾阪神甲子園校です！   今回のテーマは「私立文系の志望校合格までの年間計画」です！   このブログを見ている方の中にも、産近甲龍や関関同立などの私立文系を目指している方も多いのではないかと思います。   そんな皆さんに質問です！   皆さん、 大学受験の予備校・学習塾・個別指導は逆転合格の武田塾の阪神甲子園校まで。

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【2024年版】これで英語の全てがわかる！武田塾参考書ルート！【甲子園・鳴尾・今津・武庫川・西宮・尼崎周辺の塾・予備校・学習塾】 - 予備校なら武田塾 阪神甲子園校

こんにちは！ 武田塾阪神甲子園校です！     今回のテーマは「2024年武田塾参考書ルート　英語編」です。 この記事では武田塾2024年参考書ルートを紹介します！ この英語ルートを極めて志望校合格をつかみ取りましょう！     ルートの構成 武田塾の参考書ルートにはい 大学受験の予備校・学習塾・個別指導は逆転合格の武田塾の阪神甲子園校まで。

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