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今回は「【大学受験】集中力は高めるべき？！」についてお話ししていきます。
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【大学受験】集中力は高めるべき？！
皆さん、集中できるかどうかは 勉強の効率に大きく影響します。
ですが どうすれば 集中できるのでしょう？
結論から言うと 集中できるかどうかはそこまで気にしなくてもいいです。
まずは やるべきことを決め、しっかり取り組むことに専念しましょう。
脳は集中しない
皆さんも 集中したことはあると思います。
集中すれば 効率が上がり、短時間ですごい効果が出せます。
でも一方で 周囲が見えなくなっていませんか？
そうです、集中すると周囲への注意が薄れるんです。
これは生き延びる上では良い状態とは言えません。
身の回りで起こる危機に気付けるように アンテナを張っているんです。
逆に言えば 脳は１つのことに集中しないようなつくりになっているのです。
キリが悪いところでやめる
従って通常の状態ではない 集中という状態を作るには工夫が必要になります。
その一つが『キリが悪いところでやめる』という方法です。
これは あえてキリが悪いところでやめることにより、再開時にすんなり集中状態を作りだす方法です。
例えば 数学の問題で 小問が（１）～（３）まであったとします。
そして 小問（１）を解いたところで 止めるのです。
なんだか気持ち悪いですが 止めるんです。
すると 再開したときに すんなり集中を高めることができるんです。
これは 心理学では「ツァイガルニク効果」と呼ばれるもので、
『達成できた事柄よりも 達成できなかった事柄や中断している事柄のほうを良く覚えている現象』のことです。
つまり 中途半端だと 気になってしょうがないということです。
例えば テレビで いいところでCMが入ります。CMの間も 続きが気になって仕方がない、アレです。
気になってしまうから 再開時にすんなり立ち上がるのです。
注目される場所を選ぶ
１人で勉強すると サボりがちになるということが よくありますね。
勉強する人達が集まっている図書館やカフェなどが勉強しやすかったりします。
人間 他人の目があると 頑張るものです。
そして 完全に音がない場所よりも 少しざわついているくらいのほうが集中力が高まります。
また 目標を決めて取り組む 時間を決めて取り組むといったことも 集中を高めやすくなります。
また、集中力は長続きしません。
ある程度の時間が経ったら 休憩を入れるようにしましょう。
最初にも言いましたが 集中するのは特殊な状態です。 かなり負荷がかかります。
短時間に限定して行っていくのが良いでしょう。
![カフェで勉強の写真・画像素材[1477601]-Snapmart（スナップマート）](https://d3cmdai71kklhc.cloudfront.net/post_watermark/marketplace/87958/mp_20180923-053806490_mgjvt.jpg)
まとめ
集中するというのは 本来 人間の通常の状態ではありません。
従って 集中力を高めることは難しく、長続きもしません。
そこで 集中力が高まらなくても そこまで気にする必要はありません。
まずは その時間にやるべき事を決め しっかり実践していくことに専念しましょう。
集中力の高い、低いは あえて気にせず目の前のことにしっかり取り組むことで、
結果として集中して勉強した成果が残せていきますよ。
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