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今回は以前ご紹介した集中力アップの第二弾！！
「誘惑に負けるな！集中力を改善する方法！！②」についてお話ししていきます。
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誘惑に負けるな！集中力を改善する方法！！
①期限をやや厳しめに設定する！
皆様は勉強をするときに、期限を設定しているでしょうか？
例えば「何時まで勉強しよう。」「今日はこの単元まで終わらせよう。」等。
期限を決めていないと何となくダラダラと、危機感がなくなってしまいます。
なので、目標を設定したら期限を設定しましょう！
テスト前、直前になると焦りも出て集中力が上がったりしませんか？
日頃から勉強に期限を設けることで、それが習慣化し、
受験勉強の効率アップにも繋がると思います！
誘惑に負けるな！集中力を改善する方法！！
②テストをしよう！
英単語は受験で絶対的に必要です。
例えば英単語を100個勉強するとき、ふわっと眺めるのではなくて
100個全て訳を答えられるように何度も繰り返しテストをしましょう。
テストをすることで集中力が維持しやすくなります。
その他参考書の重要箇所に線を引いたり、テストで間違えた問題に印をつけるなど、
手を動かすことで集中力が上がります。
これは記憶に定着させるという意味でも重要な作業になります。
誘惑に負けるな！集中力を改善する方法！！
③食事に注意しよう！
食事は集中力にとても影響を与えます。
まずは偏りなく、バランスの良い食事を取っていただきたいです。
そしてこれは特に、勉強前に食事を取る方に聞いてほしい内容なのですが
炭水化物や、お腹いっぱいものを食べてしまうと
血糖値の関係で眠くなってしまいます。
頭がぼーっとしたり、だるさが表れたりします。
ですので、自分の食習慣を把握し、どの程度抑えるべきか考えましょう。
武田塾YouTubeチャンネルでは食事について【食生活のススメ3選】を紹介しております。
ぜひ参考にしてみてください。
誘惑に負けるな！集中力を改善する方法！！
【まとめ】
このように工夫すれば集中力を維持したり高められる方法はあります。
今回の方法を参考に、集中力をコントロール出来る受験生になっていただきたいなと思います！！
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