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今回は「受験に活用 心理学！！」についてお話ししていきます。
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受験に活用 心理学！！
皆さん 心理学って知っていますか？人の考え方を研究する分野です。
その成果は 受験にも応用できますよ。
そこで今回は 心理学の成果を受験に応用する方法を3つご紹介します。
上手に利用して 受験を楽にしていきましょう。
リフレーミング
『リフレーミング』とは ポジティブに考える手法です。
コップ半分の水を見て『もう半分しか残っていない』と考えるのはネガティブ思考です。
『まだ 半分ある』と受け取るのがポジティブ思考です。
こうした ポジティブな受け取り方を意識的にやっていくのが『リフレーミング』です。
この『リフレーミング』は 頭に浮かんだネガティブをポジティブに変えるために
ストレスに立ち向かう 非常に強力な武器になります。
毎朝 親から『勉強しなさい！！』と言われて やる気を無くすといったことは、
受験生にありがちなことです。
こんな時こそ 『リフレーミング』の出番！
『自分を罵っているのではなく 自分を応援してくれている』と、捉え方を変えてみましょう。
応援されて やる気を無くす人はいませんよね。
これは トップスポーツ選手も使う手法です。
例えば 完全アウェイの試合でも 自分たちへの応援の声と受け止めて
逆に奮起するような話を聞きませんか？
私たちは 周囲の出来事自体は変えることはできません。
でも その出来事に対する自分の受け取り方は 自分で変えることができるのです。
そして何よりも 受験で成功する人は ネガティブ思考よりポジティブ思考が強いという
特徴があります。 模試の点が低かったとしても 『自分はダメだ』ではなく、
『弱点が本番前に見つかってよかった』と捉えるのです。
そうすることで 模試を復習するという次の行動に移すことができます。
復習すれば 解けなかった問題も解けるようになり 次第に学力も伸びていくわけです。
受験ではポジティブ思考を心掛けましょう。
リーズニング
『リーズニング』とは 心理学では リーズン、つまり理由付けのことです。
受験においては 理由付け勉強法の形で応用できます。
具体的には 以下の手順を使います。
参考書の解説を読んで 問題を解くための根拠を確認していくという勉強法です。
これは 英語長文や現代文などで 特に有効です。
と、いうのも これらの出題方法で特徴的なことは 長文の中に答えを出すヒントが隠されているからです。
解説を読めば どこにヒントがあるか 書かれています。
ヒントを確認した上で 設問からのヒントにたどり着くための手順を自分なりに考えていきましょう。
これを繰り返すと 長文の正解率がグッと上がります！
成績を残せるようになってくれば 自然と自信もついてきます。
受験にも前向きに立ち向かえるようになりますよ。
脳内レビュー
『脳内レビュー』とは 再検討することを 言います。
IT業界などでは 設計書をみんなでチェックして 問題ないか確認することを
レビューと呼んでいます。
受験生の皆さんにオススメしたいのは 今日一日を振り返る『脳内レビュー』です。
もちろん ネガティブなことを考えるのは逆効果ですよ。
今日の成果に目を向けましょう。『今日は英単語をいくつ覚えた』という事を再確認して、
一日を充実感をもって終わらせましょう。
いかがでしたか？
『リフレーミング』 『リーズニング』 『脳内レビュー』を活用して
受験を乗り切り 逆転合格を掴みましょう！
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