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今回は「勉強法 受験と運動」についてお話ししていきます。
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【勉強法】皆さん運動していますか?
受験勉強で忙しい中でも、皆さん ちゃんと運動していますか?
社会人に比べて学校で体育の授業がある高校生は ある程度運動量を確保できているとは思います。
しかし、帰宅部、文化部、部活引退後は 運動量が少ない傾向にあります。
これは 実は 要注意なんです。なんとか 日々の運動時間を作りましょう。
運動が必要な理由
世の中には記憶のプロのような 意味のない事柄でもすぐに記憶することができる人たちがいます。
もちろん記憶するためのノウハウなどもありますが 彼らは運動をしっかりやっていることをご存知ですか?
実は 暗記力向上には運動が欠かせないんです。
特に軽いジョギングなどの有酸素運動がおススメ。
血流が良くなり、脳が活性化されるんです。これは化学的にも証明されています。
大学入試は 暗記との勝負でもあります。 記憶力を向上できるのなら運動しない手はありませんね。
しかも軽い運動はストレス発散など心身の健康にも大きく貢献します。
さらに 風邪などの体調不良も起こしにくくなり、素晴らしいの一言です。
大学入試は長期間の戦いです。体調を維持することも 重要なポイントです。
軽い運動を取り入れながら 日々の受験勉強の効率を上げていきましょう!
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