逆転合格専門！！武田塾八戸校です！
勉強を頑張っていると小腹が空いてきたり糖分不足で頭が回らなくなってきたりしますよね。
そんなとき皆さんはなにを食べていますか？？
今回は科学的にも食べることで勉強に良い影響を与えられることが証明されているおやつも含めた全5種類をランキング形式で紹介していきたいと思います！
ぜひ参考にしてみて下さい！
～過ぎは何においてもNG！
これから勉強に良い影響を与えるおやつを紹介していきますが、良い影響があるならいっぱい食べよう！！と極端に大量に食べてしまうと血糖値が上がりすぎたり、脂質を取りすぎたりしてしまい健康に害を与えることになってしまいます。
かといって健康に気を遣いすぎたりダイエットを無理に意識しすぎたりしてできるだけ栄養を取らないでいると脳のパフォーマンスが下がる一方で時間をかけて勉強しても思うような成果が得られないこともあります。
何事も適切に行い、効率良く勉強出来るようにしましょう！
勉強にオススメおやつTOP５！
第5位：グミ
コンビニやスーパーなどどこでも手軽に手に入る定番のおやつです！
味や硬さの種類も豊富なので自分の好みのものを見つけるのも楽しいですね！
グミはおいしいだけではなく、糖分の量を調節しやすいため血糖値を一気に上げることなく糖分摂取することができます。
そして咀嚼をすることで脳の中心に近い「海馬」と呼ばれるいわゆる「記憶の司令塔」が刺激され、記憶力の強化に繋がります。
咀嚼するお菓子繋がりで、ガムもおすすめです◎
第4位：カフェラテ
おやつといっておきながら飲み物もランクインしています！笑
最近のコンビニのカフェラテ、とても進化していてどこのお店のものもおいしいんですよ...！
しかも大体のコンビニのカフェラテは砂糖不使用なのですが、ミルク本来の甘みを感じるため血糖値を上げずに丁度良く空腹感を満たしてくれます。
缶コーヒーの微糖を飲む人も多いかと思いますが、実は砂糖の量は結構多めです。
血糖値のことを考えるとカフェラテを選ぶ方がよいのでは？と思います！
第3位：アーモンドフィッシュ
小魚とアーモンドが入っているおやつになります。
よく給食で出るあれです。笑
好き好んでおやつに選ぶ人は少なめかと思いますが。
このおやつはDHAやEPAを多く含むため、脳細胞を柔らかくし情報の伝達性をよくさせ、細胞を活性化させることができます。細胞が活性化することで学習機能の向上だけでなくスポーツの上達にも良い影響を与えます。
さらに他のおやつに比べて糖分が少ないので血糖値を上げすぎずに小腹を満たせるのでとてもオススメです！
第2位：ダーク系チョコレート
ダークチョコレートとミルクチョコレートがあったらやっぱりミルクチョコレートを選びたくなりますよね、、気持ちは分かりますが、、
勉強をするときはダークチョコレートを選ぶようにしましょう！！
ダークチョコレートがなぜ良いかというと、
カカオポリフェノールの含有量が高いからです！！
カカオポリフェノールは記憶力・集中力ともにUPするとの研究結果も出ていて、ダークとはいえ多少の糖分も含まれているので適度に栄養補給をしながら勉強の味方になる成分も摂取することができます。
カカオが多いほど良いのか！！と思っていきなりカカオ90％ぐらいのチョコレートを食べると苦すぎてびっくりするので徐々に含有率を高くしていくことをおすすめします。
目を覚ましたいなら90％はある意味おすすめです^_^;
第1位：ラムネ
堂々の第１位はラムネです！！！
このラムネはブドウ糖を主成分としており、80～90％ほど含まれています。
ブドウ糖は脳のエネルギー源となるので、不足すると脳のパフォーマンスは低下してしまいます。
さらにブドウ糖は吸収スピードがとても速いので、受験会場に携帯していき、試験の合間にラムネを食べることで脳の急回復に役立ちます。
ラムネが脳に良いからと言って食べ過ぎると血糖値が高くなりすぎるので数粒ずつを適度に摂取しましょう◎
食べるだけではもちろんダメ！
ここまで勉強の時におすすめのおやつを5種類紹介してきました。
あくまでも勉強の助けになるアイテムなので、紹介したおやつを食べたからといって頭が良くなるわけではありません！！
おやつの力を借りつつ勉強の効率を上げて受験に向けて頑張っていきましょう！
塾選びのポイント
①勉強する生徒本人が「ここなら絶対に偏差値をあげられる！」と確信できるかどうか
友達も行っているから…
大手だから安心かな…
という理由で決めていませんか？
成績が伸びない、偏差値が上がらない、結果が出ない勉強は「無意味」です。
②受験本番まで頑張り続けられるかどうか
受験勉強は自分との戦いでもあります。孤独な戦いです。
入塾すれば成績が上がるわけではありません。
あなたは今まで十数年生きてきてそのうち十年学校に通って授業を受けているはずです。
あなたの得意不得意は十年の歴史があるのです。それが塾に入ったからすぐ劇的に変わるわけではないですよね。
どこの塾に行ってもそう簡単に直ぐに結果が出ることはないでしょう。はじめはやる気満々かもしれませんが1ヶ月もすぎればそのやる気は減退しているかもしれません。
受験は本番まで全力で頑張り続けられた人が勝つ勝負です。
その塾は受験当日まで全力で頑張れそうですか？
講師、校舎長は頼りになりますか？
塾を選ぶときはこの2点を体験や見学でしっかり検討して決めましょう！
武田塾では
↓↓↓
1人1人の成績と志望校に合わせた
【逆転合格専用個別カリキュラム】をもとに
1日ごとに【宿題】を出します！
さらに
【確認テスト】というシステムで宿題の定着度を毎週確認します
【個別指導】も実施しているので勉強の仕方のレクチャーや質問対応や伸び悩んだ際には
原因の探究までサポートします！！！！
【自学自習の徹底管理】も追及しており必要があれば自習時間まで管理します！
武田塾はここまでします!!
教えることで終わらせず
身につける事を徹底する
この他に成績を短期に向上させるコツはありません。
現状厳しいけれど、まだ第一志望校を諦めたくない!!という強い想いを持ち、本気で勉強を頑張ってくれると
【約束】
してくれる受験生を募集しています!!
悩みがあるなら受験相談へ！
こんな経験ありませんか？
「同じ時間勉強しているのに友達のほうが成績高い…」
その友達のほうが勉強できるのは天才だからではありません！
正しい勉強法を知っていて、計画性を持って取り組んでいるから
逆を言えば勉強法を身に着け、計画をしっかりと立てることができれば
誰よりも成績を伸ばすことができます。
武田塾八戸校では１日のスケジュール管理、勉強法を
０からひとりひとりに合わせて個別に指導しています。
そのため確実に正しい方法を身につけられます。
武田塾で早い段階から学習を始めることができれば
武田塾の宿題で予習をする
学校の授業で復習と演習をする
という構造を作れるのでわかるだけの授業から脱却することが可能です！
武田塾八戸校では無料受験相談を実施しております！
どんな些細な悩みでも構いません。
・今のままでは厳しいってわかってるけど志望校に合格したい
・サボり癖がついてしまってなかなか勉強が捗らない
・勉強のやる気はあるが、正しい勉強法を身に付けて効率よく勉強できるようになりたい
・どんなペースで何を勉強すればいいかわからない
そんな人は是非一度武田塾八戸校へお越しください！
などなど、受験にまつわるあらゆるお悩みに個別にアドバイスさせていただいております！
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