こんにちは！西鉄二日市駅から徒歩１分、筑紫野市にある大学受験専門塾、逆転合格の武田塾二日市校です！
今回は「【受験勉強SOS】これから受験生なる方！朝型人間になりましょう🌞」についてお話ししていきます。
- 内容
- 受験生はやはり朝型人間が有利⁉
- 夜型人間が朝型人間になるためには⁉
内容
受験生はやはり朝型人間は有利⁉⁉
みなさん受験生は夜型人間より朝型人間の方が良い
ということを聞いたことがありませんか⁉
なぜ受験生は夜型より朝型の方が良いのでしょうか？？？？
理由は簡単ですね😊
みなさんが大学合格のために毎日コツコツと
頑張っていると思いますが、
その頑張りを実際に発揮する受験は
夜には行われないからです！
受験は午前中から始まることがほとんどです。
今皆さんは朝から高校に通学するために
早起きをし学校に通っていると思いますが、
その習慣を受験が終わるまで続けて下さい。
受験生は、学校が終わって自分の受験勉強を
行うとなると夜中まで勉強を行ってしまい
朝起きれなくなるということになりがちです😥
しかし、このサイクルを続けてしまうととても効率が悪いです。
ご存じの方も多いと思いますが、
脳のゴールデンタイムは起床してから３時間後です。
このゴールデンタイムを受験時の持ってくるためには
受験生は朝型人間にならないといけませんね！
また、朝に勉強を行うという習慣を身につけることをもおススメです。
朝は脳がクリアな状態であることに加え、
睡眠により身体の疲れも取れて回復しているため、
勉強に取り掛かりやすくなっています。
朝はLINEやメールなど連絡が少ない時間なので、邪魔されずに集中できます。
夜型人間が朝型人間になるためには⁉
夜型人間が朝型人間になるには
１日、２日では変わりません。
朝が弱い人は今のうちから朝型人間に
なるための努力を行いましょう！
1.寝る習慣を整える
まずは、寝る習慣を整えましょう。
今不規則な生活をしている人は、
なるべく規則的な生活をするように心がけましょう。
2.起きる習慣を整える
起きる習慣を整えましょう。
毎日7時には起きて、きちんと朝ごはんを食べましょう。
朝ご飯を取るということは脳の栄養のためにも大切です😍
3.目覚まし時計をいつもより多くしてみる。
１個使用し起きれない人は、２個使用するのも良いかも知れませんね。
また、アラームがうるさい物にするのも効果的だと思います1!
4.2個の目覚まし時計の鳴る時間を少しズラしてセッティングしておく。
例えば、7時に起きたいときは、1つの目覚まし時計は、6時50分にセットして、もう1つは、7時にセットします。２個目を少し歩かないといけない場所に置くのも良いかも知れませんね。
5.スマホのアラームをセットする
携帯のアプリストアにある「おこしてME」というアプリがお勧めです。
アラーム音も大きくうるさいですが、
ミッションを事前に設定しておいてそのミッションをクリアしないと
アラームが止まらないという設定にできお勧めです🤩
6.モーニングコールをお願いする。
保険として誰かにモーニングコールをお願いしてみましょう。
モーニングコールを友達同士で掛け合うのはお勧めです。
相手を起こさないといけないという使命感で
起きることが可能です。
同じくらいの時間帯に起きる友達に頼みましょう！
7.家族に起こしてもらう！！
最後の手段です。
身内の場合は寝起きが悪く強く当たってしまう場合が
あるので、寝起きが悪い人は家族よりも友達に
モーニングコールを頼む方が起きれるかも知れません。
朝まず起きることが一番重要ですが、
起きた後にお布団の中などで携帯電話を触ったり、
二度寝をしてしまっては元も子もありません😥
二度寝をしたい気持ちやInstagramやTwitterなどを
確認したい気持ちも分かりますが、それを行ってしまうと
せっかく早起きした意味がなくなってしまいます！
なので、起きたら即布団から出て身支度を整えたのち
また家から出る時間、勉強を始める時間までに余裕があったら
携帯使用するように心がけましょう💪
その他お悩みやご相談があれば、ぜひ一度無料受験相談へお越しください！
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