勉強の効率爆上がり！！脳を活かした勉強法とは！？
この記事を読もうと思っていただき
誠にありがとうございます！！
大阪の布施駅から歩いてすぐ、
大学受験の塾・予備校の
武田塾布施校 主任講師のくにたけりんと申します！
『勉強に集中できない...』
『全然覚えられない...』
皆さんは毎日の勉強の中で、
こういった悩みなどは
ございませんか！？
そんな皆さんに
今回は
『勉強の効率爆あがり！！
脳を活かした勉強法とは！？』
というタイトルでお話させていただきます！
是非最後までお付き合いくださーい！
脳の性質を逆手にとれ
毎日勉強していく上で重要なのは
「効率」
です。
毎日徹夜しながら勉強するのと、
毎日ちゃんと8時間寝て勉強するのとでは、
後者の方が圧倒的に効率がいいことは
誰でもわかると思います。
これは少し極端なので、もう少し
現実的に勉強の効率を高める方法を
お教えします！
その時に知っておきたいのは人間の脳の２つの部分、
「扁桃体」
と
「前頭葉」
です！！
それぞれ簡単に説明します。
扁桃体とは？
「扁桃体（へんとうたい）」というのは、
アーモンドのような形をした脳の一部分であり、
「不安」という感情を司ります。
前頭葉とは？
「前頭葉（ぜんとうよう）」は
名前の通り脳の前の方に位置しており、
「意志」や「論理」を司ります。
米を主食とし、長い間自給自足で
生きてきたという歴史のある日本人は
「セロトニントランスポーターS型」
といって、要は欧州の人より
不安を感じやすい体質にあるんです。
その体質に加えてやってきたのが「コロナ」ですね。
明日の生活がどうなるかもわからない日々を
送る人にとって、不安というのは
計り知れないほど大きいものです。
受験生の皆様でいうと、やっぱり
「合格できるかな...」
という「不安」がでかい。
この不安を抱えながら、
毎日勉強しなければならないのが
受験生の宿命です。
しかし！
「不安」や「緊張」は
本来の能力を発揮することを
阻む要素となります！
「ビリギャル」で有名な坪田信貴さんが
仰っていたことがすっごい参考になるので
引用させていただきます！
「不安」は本来の能力の発揮を阻む by坪田信貴(『ビリギャル』作者）
たとえばたった10m歩くだけでも、
地上で歩くのと、高層ビルの屋上で
少しでも踏み外したら落下してしまう
場所で歩くのとでは、訳が違いますよね。
これはなぜかというと
やっぱり「不安」という感情が原因で、
これさえなければ高層ビルの屋上でも
本来の能力を発揮できるわけです。
「不安」は人間が生き残るために
備えられた必要不可欠な感情なのですが、
一方でそれが強すぎると
能力の発揮にはマイナスの
影響を及ぼすという側面もあります。
その時に重要なのが先に出てきました
「前頭葉」
です！
目の前に起きた現象を「不安」という
感情に流されるのではなく、
しっかり論理的に考えることで
本来の能力を発揮できるようになります！
受験勉強に当てはめるなら、
毎日「受かるかなぁ」と
不安になる時間があるなら、
その時間を勉強に集中する時間に
当てた方がいいよね
と論理的に考えることが大切です。
しかし、不安に流されずに
論理で考えるには訓練がいります。
一朝一夕でできるものではなく、日々の訓練に
よって論理的思考力は磨かれていきます。
毎日、ほんの小さなことでいいので、
論理的に考える癖をつけていきましょう。
そうすることで、毎日の勉強でも、
試験本番でも、「不安」に邪魔されずに
本来の能力を発揮することができます
扁桃体ではなく、
前頭葉で生きよう。
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