【YouTube武田塾チャンネル】志望校合格へ導くおすすめの裏技

みなさん、こんにちは

古市駅から徒歩30秒！

武田塾古市校です！

 

今回は、受験生の皆さんを合格に導く２０秒ルールをご紹介します！

 

２０秒ルールと言われても何のことかサッパリ分からないかと思いますが、

志望校にごうかくするための裏ワザともいえる、とても重要なルールです！

 

思ったように勉強が続かず、日々の勉強に苦戦している人は必見です！

 

勉強が苦手な人にオススメの２０秒ルール

入試本番まで毎日１０時間以上や１２時間勉強を続けたい

けど、続かない…といった悩みを抱える、勉強が苦手な人に

特におすすめのルールです！

人の行動は２０秒が障壁になる

ハーバード大学のショーンエイカー博士によると

人は何か行動を起こそうとしたとき、２０秒以上かかると実行しなくなると言われてます。

つまり、なにか行動を起こそうとしても、それを回収するには２０秒以上かかる見積もりがあると

面倒くさくなって先延ばしにしてしまいがちであるということです。

 

普段の生活でも、お風呂に入るのが面倒くさくてついつい先延ばしにしてしまいがちな人も多いかと思います。

実行に移す前に頭の中でやらなければいけないことを考えて、

やるべきことが多いと考えていたら面倒になって先延ばしにしてしまうのが人間です。

この前提をもとに、これを勉強に活かす方法をお伝えします！

 

２０秒ルールで先延ばしを防ぐ

やらければいけないことを先延ばしにする癖は、勉強でも起きていませんか？

たとえば自習室に行こうとなったとき、参考書やカバンの準備など

やるべきことの準備が多いと無意識にやらなくてもいいことへ気が逸れていってしまいがちです。

 

そのように、物事を始めるまえに躓いてしまうのであれば、

前日の夜のうちにしっかりと整理整頓をしておき、準備をしておくのが効果的です！

そうなると、翌日の朝に「めんどくさい」と感じる工程がグッと減り

勉強開始を先延ばししにくくなるはずです。

また、自習室に通って勉強をしている人は、毎日自習室に行く時間を決めておけば

それだけで考えなければいけない工程を減らせます。

 

普段は些細な事に意識を散らせているかもしれませんが

些細な工夫で改善できる可能性があるということを念頭に置いておいてください！

 

悪い習慣を防ぐ２０秒ルール

２０秒ルールは上手く使うと、ポジティブに使うことができますが、

もちろんネガティブに使っても上手に働く場合もあります。

つまり、やりたくないことを２０秒ルールでやらずに済ます方法を紹介します。

 

やりたくないのにやってしまうことの代表例としてスマホや漫画が挙げられるかと思います。

こういった誘惑を手に取ることをめんどくさくしてしまいましょう。

 

たとえば、スマホを遠くの棚の更に奥の方にしまっておくと

スマホを触りたくなっても、取りに行く過程を考えると面倒くさくて先延ばしできるはずです！

どんなに魅力的な誘惑も、使いたい気持ちを抑制して面倒くさくすることで遠ざけましょう。

 

習慣化したい物事に対しては２０秒ルールを上手に縮めて対応し、

遠ざけたい習慣に対しては敢えて２０秒以上かけて遠ざける。

このように２０秒ルールを上手く活用することで、今ある勉強に対するハードルを

自分で調整できるようにしてみましょう！

 

まとめ

人は何か行動を起こすときに２０秒以上の時間がかかると面倒くさくなってしまいます。

面倒だと感じてしまうと、先延ばしにしてしまうので注意しましょう！

この性質を活用して、直したい習慣とやるべき習慣の調整を行ってみて下さい。

 

今回紹介した勉強法を詳しく解説している動画はこちら

 

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