受験生必見！勉強を続けていくモチベーションを維持する方法！

こんにちは！古市校講師のTです！

夏休みも後半になり、共通テストまであと149日になりました。

この先、よくありがちなのが、”中だるみ”です。

これは受験に関わらず半年後や少し先の目標に向けて、長いスパンの勉強をしなければならないとき、

どうしても勉強をしていく中でモチベーションが低下してしまう

ことがあるでしょう。

「あと一年ある」

「いまはまだ分からなくてもいい」

と先延ばしにすればするほど、やる気というものは維持することが難しくなっていきます。

そして、

「なんとなく合格できるだろう」

「試験前に一気にやればいいや」

といった根拠のない自信や慢心が”中だるみ”を引き起こしてしまいます。

そこで、中だるみと向き合い、勉強へのモチベーションを維持していく方法を紹介します！！

1. いま掲げている”自分の目標が適切なのか”客観視する！

中だるみが起きてしまう原因の一つとして、自分の目標を途中で見失ってしまったり、その目標が大雑把に設定されていることが挙げられます。　　

　　　目標を達成できなかった人のイラスト（男性） | かわいいフリー素材集いらすとや　

なので、いま勉強してて中々高いモチベーションが維持できないのであれば、一度目標を設定し直してみましょう。

目標を達成すれば、自分にとってどんなメリットがあるのか、その目標は自分が本当に達成したいと思っているのか、再確認しましょう。

私は浪人時代、受験勉強をしていたとき、なかなか勉強に対するモチベーションが維持できていない時がありました。

模試の結果などは合格ラインに達していたので、合格できるか心配していませんでしたが、ただイマイチ勉強に対してしっくりきていませんでした。(曖昧な表現でスミマセン。。)

そこで、先生に相談したところ、原因は大学の決め方にありました。

当時、私は文系で就職するなら経済学部でいいだろうと楽観的に大学を選んでいました。

それがイマイチ勉強に対してしっくりきていない原因であることが分かりました。

そのあとはしっかり自分が就きたい職業や将来のことと向き合った上で大学を決め、最終的に高いモチベーションを維持したまま大学に合格することができました。

目標というものは、何かを成し遂げていくうえで非常に重要な見通しとなるものです。その目標が「なんとなくきめる」であったり、楽観的に決めてしまうと後々勉強に対して怠慢になる恐れがあります。

テキトーに決めたり、周りの人の意見から決めるのではなく、自分の強い意志で客観的に目標設定をしていきましょう！！

そのためにはまず、

小さな目標を達成し、逆算して目標を設定しましょう！

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例えば、「共通テストでリーディング80点とる！」という目標があるとします。

いきなり80点を取るのは無理があるので、まずは共通テストの英文をスムーズに読めるだけの単語を暗記する。単語は武田塾でのルートに従って完璧にする。そしてそのうえで文法をマスターする(Next Stage等）。

武田塾は毎回宿題ペースや今週の反省、来週の目標など提案してくれるので、学習環境的に小さな目標を設定し、最終的な目標から逆算しやすいのでぜひ活用していきましょう！！

2. 新しいことに挑戦せず、復習してみる！

”中だるみ”の時期になると、勉強になかなか集中できず、気が散ってしまうことがよくあります。そこからモチベーションがかなり低下していくことが多いです。。。

なので、”中だるみ”に向き合うためにも新しいことや難しいことに闇雲に挑戦するようなことはせず、今まで学習してきたことを見返す、復習する時間をつくりましょう！！意外と忘れているものであったり、新たな発見につながることがあるかもしれません。

目標達成のために、成長しなければならないのは当たり前のことですが、成長する以前にモチベーションが落ちてしまい、勉強が疎かになってしまっては目標を達成することはできません。

最低限度のやる気や集中力を維持していくことに注力することで、中だるみの時期を脱することができ、試験前のハードな勉強に耐えることができ、勉強に対してネガティブな考えが無くなります。

今のうちに復習に力を入れ、苦手克服をすれば、試験前の追い込み時期にスムーズに移行することができます！

現状維持はこれから先の成長までの準備期間だと捉え、毎日コツコツ復習をしていきましょう！！

3. 音楽やドラマ、本を読む！

気持ちが落ち込んでしまうと、どうしても勉強に向き合いたくない時があると思います。そんな時、私はよく音楽を聴いていました。勉強に向かう一種の起爆剤として使っていました。

やる気に燃える人のイラスト（男性） | かわいいフリー素材集いらすとや

高いモチベーションを維持していくためには、それなりの強い意志や集中力が必要になっていきます。時にはくじけてしまうこともあります。

そんな時は音楽など自分以外のものを活用していきましょう！！

個人的に私が聞いていたのが以下の5曲です！！

・continue/SEAMO

・終わりなき旅/Mr.Children

・ミチシルベ/ORANGE RANGE

・明日晴れるかな/桑田佳祐

・足音/Mr.Children

一般的に勉強をしているときには音楽を聴かない方が集中できると言われていますが、勉強をし始めるまでのキッカケとして音楽の力を借りることはおススメですので、ぜひ試してみてください！！

音楽のほかにも映画やドラマもモチベーションアップにつながります！例えば、前に話題ににもなった『ビリギャル』などは実話ですし、何のために勉強をすればいいのかわからないという方たちには、刺さる作品であると思います！

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ドラマでいうと最近では『ドラゴン桜』が話題になっていましたね。

偏差値40の高校生が一年で東大を目指すという、かなり脚色されたドラマですがその作中の彼らは東大に向けて様々な問題と向き合いながらも必死に勉強していました。なので見た人はその姿から自分も頑張りたいと思い、モチベーションアップにつながるかもしれません。

しかしあまり夢中になって見すぎてしまうと逆に勉強が疎かになってしまうので、映画やドラマを見るのはほどほどに、映画やドラマを見て、勉強したくなった後にはそのやる気が続くうちに、勉強しちゃいましょう！！

誰しも”中だるみ”という時期は経験するものです。

しかし、そこで立ち止まらずに自分が設定した適切な目標を達成するためにも以上で述べたことを参考に乗り切っていきましょう！！

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