受験生の夏休みの勉強時間と睡眠時間は？【おすすめの時間配分】

こんにちは。「授業をしない」

逆転合格専門塾武田塾福岡校です！

武田塾福岡校では、生徒1人1人に

年間カリキュラム

の作成を行っております。

・勉強のやり方

・進捗の把握

・モチベーション上昇

などを講師が親身に行ってくれます。

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夏休みの過ごし方

受験生の夏休みは受験のことを真剣に考えだす

時期でもあり、学校がなく時間もあるため受験

勉強に時間を割こうと思う時期ですよね？

武田塾でも夏休みから入ってくる生徒さんはか

なり多いです。

さて、そんな夏休みを有効に使うにはどのよう

なタイムスケジュールを組むといいのでしょうか。

今回はこちらについてお話していきたいと思います。

睡眠時間について

勉強をたくさんしたいからという理由で睡眠時

間を削って頑張る人もいると思いますが、実は

逆効果かもしれません。

暗記が定着するのは寝ている間ともいわれてい

ますし、睡眠時間はしっかりとりましょう。

体力が回復するまでしっかり寝た方が、良いパ

フォーマンスができると心得ておきましょう。

では、睡眠の大切さを理解したところで「ベス

トな睡眠時間は何時間なの？」と疑問が出てく

ると思います。

しかし、そもそもベストな睡眠時間には個人差

があります。

なので夏のうちに自分のベストな睡眠時間を見

つけておきましょう。

オススメはまず8時間睡眠を5日間続けてみるこ

とです。

目覚ましなしで起きれるようになったら自分の

ベストな睡眠時間は8時間だとわかります。

この5日間の中で目覚ましより早く起きてしま

う人は自分の起きる時間がベストな睡眠時間です。

また、起きれない人は8時間からプラス1時間ず

つ増やしていってベストな睡眠時間を見つけましょう。

高３生のみなさんは、夏休みは浪人生と同じ生活！！

睡眠はしっかりとってあとは勉強！を徹底しましょう。

夏は貴重なボーナスタイムです。

勉強時間について

浪人生はすでに実践しているかもしれませんが、

高３生は夏、最低８，９時間は勉強しましょう。

これは、あくまでも私大文系３教科ルートを終え

るペースを意識しての設定です。

国立大など科目数が多い場合や急ぎの場合は、

１２～１3時間を目標にしましょう。

現役生にとって、大チャンスの夏！！

良質な睡眠を適宜とって、毎日のノルマをこ

なしましょう。

夏の過ごし方について、もっと知りたい方

ぜひ一度無料受験相談にお越しください♪