みなさんこんにちは！武田塾富士校の廣瀬です。
夏休みも終わりが近づいてきていると思いますが、
勉強は出来ましたでしょうか？
学校が始まると自由な勉強時間は減りますが、
限られた時間を効率よく、継続的に取っていく事が重要です。
今回のブログでは、
自宅でも集中して勉強できる方法について書いていきます。
「勉強時間を作っているけどサボってしまう。」という人は、
参考にして改善を図ってみましょう。
原因を根本から断ち切る
まず、何らかの理由で時間が有っても
・サボってしまう
・集中できない
という人は、その原因を根本から断ち切りましょう。
以下に、具体的な原因例を挙げてみます。
スマートフォン
スマートフォンが最大の敵になっている人は多いでしょう。
触りだすと必要以上に時間を費やしてしまったり、
近くにあると気になって勉強に集中できない場合があると思います。
以下、改善策を3つ紹介します。
① スマホを触り過ぎなくなるアプリを入れる
例えば、スマホを触らないでいると生き物や植物が育つアプリがあります。
触ってはいけない時間にスマホを触ってしまうと、
生き物は死に、植物は枯れてしまうので、
無駄に触りにくくなるのではないでしょうか。
アプリによっては、
植物が育った結果として現実世界で植樹団体に寄付がされるものなど、
面白い取り組みをしているものもあるので、
これで改善できそうな人にはお勧めです。
② 物理的に触れなくする
武田塾富士校にもスマホを預かるBOXがありますが、
自宅でもそういったＢＯＸを用意したり、親に預けてしまうのも良いでしょう。
鍵をかけて指定時間までスマホを取り出せなくなるBOXも市販されていますので、
一人で管理しなければならない場合は強制力が増して良いと思います。
③ スマホの機能を制限する
スマホを解約して持たなくするのが極端な解決策ではありますが、
通話やメッセージ機能は必要である場合が多いと思います。
その両立のため、通話など一部機能に制限されるキッズ携帯に機種変更してみたり、
スマホに制限をかけて親にパスワード管理してもらうことが有効です。
その他の理由で遊んでしまう場合
テレビやパソコン、据え置きのゲーム機などで遊んでしまう場合は
それらの置いていない部屋で勉強するようにしましょう。
漫画やタブレット、携帯ゲーム機など持ち運びが容易なものは
親や親戚に管理してもらうか、所有者同意の下で売ってしまうのも一つです。
遊ぶこと自体が悪いわけでは無いので、
「宿題が終わったら、遊んでよい」というルールを作って実行できるのが
健全な方法であるとは思います。
寝てしまう場合
特に運動部の人は、家に帰って疲れて寝てしまうこともあると思います。
無理をして勉強するより、数10分寝てしまった方が
その後にスッキリと集中して勉強できる場合もあります。
ただし、予定時間以上に寝てしまうことがあったり、
その後の就寝時間に寝つきが悪くなったりすることもあり、
うたた寝をコントロールすることは難しいです。
規則正しい生活を送るためにも、
「疲れていても寝ずに勉強する私カッコいい！」と
気合で乗り切ってしまうのが意外と簡単で効果的かもしれません。
帰ったらベッドに寝転んでしまう人は、
ベットメイクしないと寝ころべないように
朝起きたらシーツや布団を片付けてしてしまうのも手です。
それでも自宅で勉強できない人は
自宅以外の学習場所を探す
兄弟姉妹やペットが干渉してきて集中できない人など、
紹介してきた対策では改善できない自宅環境の人もいると思います。
そうした場合は、外で自習できるスペースをいくつか見つけておきましょう。
学校や、図書館などの公的施設、塾の自習室など、
使える曜日や時間、込み具合など違ってくると思いますので、
「普段使いは学校の自習室だけど、空いていない日は塾に行く。」
といった具合に、いくつか使えるように考えておけると良いと思います。
勉強することから逃げない
話が少し矛盾しますが、
言い訳を考えずに、ある程度の環境であれば勉強に勤しむ精神は大切です。
受験直前になれば遠征して普段と違う学習環境になる場合もありますし、
同じ場所でも、毎日が快適な自習環境とは限りません。
ですから、「環境を言い訳にして勉強をしない」ではなく、
「どんな環境でも勉強をやってみる」
「集中できる場所を探す」という自助努力をしましょう。
武田塾富士校では効率の良い勉強の方法を相談できる
無料受験相談を実施しております。
静かで集中できる自習室も完備していますので、
自習場所を作りたいという人も、是非ご相談ください。
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