受験生の皆さん、こんにちは。武田塾淵野辺校講師の早坂と申します。
今回のブログでは、「勉強の継続とモチベーションの維持」に焦点を当ててみたいと思います。
長期的な学習目標を達成するには、継続的な努力とモチベーションの維持が欠かせません。特に大学受験ではそれが顕著で、毎日欠かさず勉強し続けることが重要になります。逆にそれができなければ落ちる確率は上がります。
モチベ云々で嘆いている暇などなく、さっさと勉強するが吉！ではあるのですが、我々は人間です。どうしてもモチベーションが下がってしまう時もあるでしょう。これは仕方のないことです。これを受け入れて、モチベーション管理をしていくことを目指しましょう。
ではモチベーションの管理とはどうすれば良いのか。今回はそれについてご紹介します！
それでは早速いきましょう！
目標設定
学習を継続するためには、明確な目標設定と計画が重要です。目標は具体的かつ実現可能なものであるべきであり、それを達成するための段階的な計画を立てることが大切です。長期的な目標を小さなステップに分解し、日々の学習を計画的に進めることで、進捗を感じられる効果があります。
例えば、英語力を向上させることを目標とした場合、1ヶ月ごとに単語や文法、構文、英語長文などに焦点を当てて勉強計画を立てていきます。
具体例を示します。
目標：１ヶ月後の英語の試験で100点を取得する
計画：
- 1週間ごとの目標点数を設定し、4週間で全体の学習を進める
- 第1週：英単語と英文法をある程度固める
- 第2週：英語構文を学習し、並行して単語文法を復習する
- 第3週：英語長文の演習と、これまでの学習範囲を復習
- 第4週：これまでの学習範囲をとにかく復習して完璧に仕上げる
このようにまず目標を設定し、そこから逆算して週ごとに計画を立てます。こういった目標設定と計画作成が明確であれば、何をすればいいのかがわかっている状態なので、あとは体を動かすだけになります。これらが曖昧だとモチベーションはなかなか維持しづらいかと思われます。
習慣化
勉強を継続するためには、毎日の学習を習慣化することが重要です。毎日少しずつ学習することで、学習が自然な行動になり、モチベーションを保ちやすくなります。学習時間を固定し、他の予定と調和させることで、学習に対する意識を高めることができます。
例えば、毎朝30分間、学習に取り組む時間を設けることで、学習が日常の一部として根付くでしょう。
具体例を示します。
目標：1ヶ月後に英単語1000個をマスターする
計画：
- 毎朝7時に目覚めたら、30分の学習を行う
- 昼食後の休憩時間にも30分間の学習を追加
- 就寝前に1時間の復習を行う
このように1日の勉強の予定をあらかじめ決め、その通りに毎日実行し続けることが重要です。慣れていないうちは辛い日々だと思いますが、人間は習慣化されていく生き物なので、いずれ必ず慣れていきます。それまで苦痛に耐え続け、数週間過ごし続ければあとは必勝パターンです。この状態を目指しましょう！
報酬と自己評価
学習の継続をサポートするために、自分への報酬や自己評価を取り入れることが有効です。目標達成や学習の進捗に応じて、自分への小さなご褒美を設定することで、モチベーションを高めることができます。また、学習の成果を振り返り、自己評価を行うことで、自己肯定感を養い、自信を持って学習を続けることができます。
例えば、目標達成したら好きな本を買ったり、自分の学習ノートを振り返って達成感を味わったりすることが考えられます。
具体例を示します。
目標：数学のテストで8割とる。
報酬：
- テストで8割を取得したら、お気に入りのデザートを食べる
- ８割を取得したら、好きな映画を観るためのチケットを購入
自己評価：
- テスト前に模擬テストを行い、自己採点で誤答した問題を確認し、対策を立てることで自信醸成
- 学習した範囲や内容を振り返ることで自分を褒めて、「私頑張ったなぁ...!」と自己肯定感醸成
ストレスと挫折への対処
長期間の学習では、ストレスや挫折に直面することがあります。そんな時こそ、適切な対処法が必要です。ストレスを感じたら、休息やリラックスをとることでリフレッシュし、学習に向き合う心の余裕を持つことが大切です。また、挫折を経験した場合は、自分を責めるのではなく、その経験から学び、再スタートすることが大切です。
例えば、ストレスを感じたら散歩をする、好きな趣味に没頭するなど、学習以外の時間を大切にすることが有効です。
具体例を示します。
ストレス対処：
- 学習中に集中力が切れたら、5分間のストレッチや深呼吸を行う
- 学習の合間に好きな音楽を聴きながらリラックスする
- 1時間ごとにお菓子を食べる
挫折への対処：
- テストの成績が思ったより悪かった場合でも、自分の成長に着目し前向きな気持ちで再スタートする
- 友人や家族に励ましてもらい、挫折から立ち直る
- とにかく前向きな言葉を心の中で唱え続ける。ネガティブなことを考えないようにする
サポート体制の確立
一人だけで学習に取り組むことは大変な場合もあります。そんな時は、サポート体制を確立することが重要です。家族や友人に学習の進捗を共有したり、一緒に勉強する仲間を見つけたりすることで、モチベーションを高めることができます。また、専門家やコーチのサポートを受けることで、学習の方向性を確認し、効果的な方法を見つけることができます。
例えば、友人と週に一度集まってお互いの学習の進捗を報告し合ったり、個別管理塾に入ることが考えられます。
具体例を示します。
サポート体制：
- 同じ目標を持つ友人と週に1回集まり、互いの進捗を報告し合う
- オンラインコミュニティに参加し、学習仲間と情報を共有する
- 学習の管理をしてくれるサービスを受ける。（武田塾など...）
まとめ
勉強の継続とモチベーションの維持は、長期的な学習目標を達成するための鍵です。目標設定と計画、毎日の習慣化、報酬と自己評価、ストレスと挫折への対処、そしてサポート体制の確立を意識することで、学習、とりわけ受験への情熱を持ち続けることができます。
ぜひこれらの方法を取り入れて、自分の学習の成果を最大限に引き出し、目標達成に向けて頑張りましょう！
それでは、みなさんの学習と成長を心から応援しています。受験生活は言わずもがな大変ではありますが、この記事が少しでも受験生の皆さんの役に立てたならば幸いです。それでは！
とにかく毎日欠かさず走り抜けましょう！気合いです！
合格体験記
https://www.takeda.tv/fuchinobe/student/post-271701/
淵野辺校 無料受験相談受付中！
無料受験相談とは
武田塾が無料でおこなっている受験相談とは、
□自分にあった勉強法がわからない
□E判定だけど逆転合格したい
□何から始めていいかわからない
□参考書の進め方を教えてほしい
といった受験に関する悩みにお答えする場です。
「武田塾って？」
「授業をしないってどういうこと？」というような
武田塾に関することももちろん説明いたします。
武田塾の勉強法は公開されています
受験相談は入塾を勧めるためのものではありません。
というのも、
武田塾の勉強法はHPやYouTubeなどですべて公開されています。
使う参考書も市販のものなので、
1人でできそうなら入塾する必要はありません。
実際、武田塾には入塾せず、
YouTubeの武田塾チャンネルと無料受験相談だけで
志望校に合格できたという受験生もたくさんいます！
ですが、武田塾の方法で独学をするなかで
何か困ったことがあれば、
ぜひ受験相談を利用してみてください。
小さな悩みでも大歓迎です
□定期テストの対策はどうしたらいいか
□現代文の勉強法がわかりません
□単語が覚えられません
などなど、小さなことでも構いませんので、
ぜひお話を聞かせてください！
無料受験相談はこちらのフォームから！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
武田塾淵野辺校 公式LINEからも
お申し込みお待ちしております！
↓↓↓↓
お電話でのお申し込みはコチラから
↓↓↓↓
TEL：042-757-0278
武田塾淵野辺校は綺麗な自習室が夜２２時まで使い放題！
1週間の体験は無料！
体験って何をするの？
①武田塾の勉強法を学ぶ
・なにをどのようにやるのかレクチャー
・1週間の宿題を出します
②自学自習
・ここで偏差値が伸びます
・自習室も積極的に使ってください！
③特訓当日
・宿題の範囲が完璧になっているか確認
・もちろんわからなかった箇所はしっかり教えます
④次回の宿題を決定
・今週の結果が良くない場合はもう一度同じ範囲をやります
・身につくまで先に進みません！
実際に入塾した場合は毎週この行程を繰り返します！
武田塾淵野辺校の講師陣！
武田塾とは？
①授業をしない
武田塾の最大の特徴は授業をしないことです。
みなさんは学校で同じ時間同じ先生から授業を受けているはずですが、
それぞれの成績は異なりますよね。
実は授業を受けるだけでは成績は上がりません！
テストで点が取れるようになるには、
「わかる」→「やってみる」→「できる」のステップが必要ですが、
授業ではやってくれるのは「わかる」だけです。
これに対し、「できる」まで面倒を見るのが武田塾です！
②本当にできるようになったか口頭でもチェック
学習した内容がわかっているかテストで確認をしても、
答えを丸暗記しては意味がありませんよね。
そこで武田塾では、
講師が生徒に対して１対１で解答の根拠が言えるかどうか確認します。
解答の根拠も含めて頭に入れることで、
本番の試験の問題が解ける力を付けます。
塾選びで迷っている方、ぜひ武田塾もチェックしてみてください！
無料受験相談はこちらのフォームから！
↓↓↓↓↓↓
武田塾淵野辺校 公式LINEからも
お申し込みお待ちしております！
↓↓↓↓
お電話でのお申し込みはコチラから
↓↓↓↓
TEL：042-757-0278
