【受験勉強・定期テスト】勉強において正しい集中の仕方を解説
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こんにちは！
左京区の京阪「出町柳駅」から徒歩２分のところにある、学習塾・予備校の武田塾出町柳校の平井です！
今回はですね
受験勉強だとか定期テスト勉強をするうえで正しい集中の仕方は何か
というテーマでお話していきたいと思います。
集中力というワードが出るとですね、よく出てくるのが
「朝が一番集中できるから朝に苦手な科目をやれ」だとか
「３０分の昼寝を挟むと科学的に集中力が上がる」だとか
こういう事をみんなよく言うと思うんですけども。
もちろんですね、これができるのであれば全然やったほうがいいんですけど
「いやまあ集中したいはしたいけどそこまでアクション起こすん面倒くさいしな」
みたいな
こういう
こういう人の場合はですね、集中力を上げるというよりも
集中力の使い方が大事になってくるんですね。
ここは集中して、ここは集中力そんないらんからスイッチオフするみたいな
こういう集中スイッチのオンオフが大事になってきますと。
その方法をですね
私の独断と偏見で解説していこかなと。
１，集中力の使いどころを見極める
皆さん横断歩道とか歩いてるときに
「あーもっと俺に集中力があれば全部うまくいくのになぁ！」
みたいなセリフを吐きながらのたうち回ってる人を
１日１回は目にすると思うんですけど
そこじゃないって話で。
集中力の使いどころを間違っている可能性が高いんですね。
これ例えばですね
バスケ部で練習があるとしますと。
その中でですね
実践練習はみんな集中してやると思うんですけど
腕立てをガチ集中する奴っていないと思うんですね。
「俺は腕立ての時も筋繊維の１本１本を意識して集中してやってる」
みたいな、こういう人いたら普通に怖いと思うんですね。
筋トレとかは頑張りつつも集中はせずに
練習試合の時に集中力を発揮しますと。
勉強もこれと一緒でですね、集中力の出しどころというのが大事になってきますと。
２，特に受験勉強はフルで集中すると詰む
受験勉強の場合はですね
特にこの集中力のオンオフが大事になってくるって話で。
これ何でかっていうと
受験勉強って最後のスパートになると１日１０時間以上勉強することになるんですね。
ここのところで
１０時間ずーっと集中して勉強してたら
これもう脳みそ溶けるって話で。
そうならないためにはですね
集中力をどこで使うのかというのが大事になってきますと。
では具体的にどういうときに集中力使えばええねんってところを
解説していきます。
集中力の出しどころ：数学系・読解系
数学とか理科で、計算ゴリゴリやって頭使う問題だとか
英語の長文読解、現代文だとか
こういうものに集中力を使っていかなければならないんですね。
「あーなんか今気分のらんな～」
「あ～ちょっと眠くなってきた」
みたいな
こういう時に数学系とか読解系の科目を勉強をしてもですね
学習効果がティッシュくらいの薄さになるって話で
これはダメですと。
こういう気分が乗らないときはですね
単語帳だとか、社会の一問一答だとか、ノートまとめとか
集中力を使わなくてもできる問題をやっていかなければなりませんと。
３，集中したかどうかを客観的に判断する
そもそもですね
勉強において、集中しなくてもできる勉強ってまあまああるんですね。
ここを把握しておかないと
勉強時間＝集中して勉強した量
みたいな
こういう間違った公式が顕現してしまうって話で。
こういう物理的な勉強時間で
いや～今日は１日めっちゃ集中して勉強できた～お菓子ぽりぽり☆
みたいな
こういうピヨピヨが５０００万人くらいいるんですけど
そういう話じゃないんですね。
物理的に長時間勉強したっていうのと、集中して勉強できたっていうのは
これ全然違うってところで。
実際に、
時間はめちゃくちゃやってるのに思ったように結果が出てないみたいな
こういう人めっちゃいると思うんですね。
こういう人はですね
１日の勉強時間をただただ積み上げることでですね、自己満の極み状態になっていて
集中したかどうかっていう、この視点をですね
アディオスしてる可能性がスカイツリーより高いんですね。
集中っていう存在そのものを忘れ去っているっていう
かなり危険な状態ですと。
こうならないために、
自分の集中力の最大値と、
それを実際にどこで使えてるのかっていう
ここの視点を持つことがめちゃくちゃ大事になってきますと。
集中力とモチベーションは関係ない
一つ注意しておきたいのがですね
モチベーションの高さと、集中力の量っていうのは
関係ないって話で。
どれだけモチベーションが高かろうが、低かろうが
集中力というのはあくまでその人の持ってるスキルなので
変わらないんですね。
普段１０㎏のダンベルしか持てない人が、気合で５０kgのダンベルを持てるかって言われたら
そんなわけないですと。
それと同じって話です
４，さいごに
いかがだったでしょうか！
今回は
受験勉強や定期テスト勉強において集中力の使い方
について解説しました。
今まで量だけこなして満足してた人は
壁に頭こすりつけながら自分を振り返ってほしいですと。
集中力の使い方が想像できないという方はですね
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