【テスト勉強・受験】勉強し始めに使える！やる気に火をつける方法
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こんにちは！
左京区の京阪「出町柳駅」から徒歩２分の所にある、学習塾・予備校の武田塾出町柳校の平井です！
今回はですね
勉強し始めに使える、
やる気に火をつけるための方法というテーマでお話していきたいと思います。
大前提としてはですね
やる気で勉強するというのは非常にしんどいことなので
やる気がない時でも勉強をこなせる習慣を仕組化していってほしいという話は
他の記事でも６０００万回くらいしてるんですけど。
実際に仕組化できるまでですね
多少やる気に左右されるというのは人間なのでどうしてもありますと。
ただこのやる気を出すというのは
意外とこれ難しいことで
正直面白くない受験勉強でやる気というのは
正しい技術を使わないとなかなか出てこないんですね。
なのでこのやる気というものに火をつける方法をですね
科学的にちょっと解説出来たらなと思います。
こういうモチベーションに関する研究はですね
コロンビア大学が積極的に行っていまして
そこの研究を参考にした話をしていけたらなと。
それでは一緒に見ていきましょう！
１，モチベが上がらない理由を見分ける３つの指標
まずですね
モチベーションが上がらない理由をタイプごとに見分ける
①マインドセット
②焦点
③自信
という３つの指標についてお話していきたいと思います
①マインドセット
マインドセットというのは、簡単に言うと
物事の主観的な考え方
です。
モチベに関するマインドセットとしては
「証明マインドセット」と
「成長マインドセット」
の２つがあるんですね
この
証明マインドセット
というのが、
簡単に言うと承認欲求ですゴリゴリのタイプです。
人に認められるために頑張るとか
こういう頑張り方をするタイプですと。
なので基本的に自分を他人と比べて、
他人よりも優位に立たないと気が済まないというタイプです。
完璧主義の人に多くてですね
自分にできないことがあるとか、ミスをするだとか
こういうことに対してめちゃくちゃ嫌悪感を抱いてしまう人たちです。
成長マインドセット
を持つ人は
自分自身が成長することに主眼を置きます。
自分の能力を高めたり新しいスキルを学んだり
自分にとってプラスになることにしか目を向けないんですね。
なので他人の目とかを気にすることなく、自分の意志で決めたことを
じぶんでやっていくという能力が高いです。
これ結論としては
成長マインドセットを持ったほうがモチベアップには有利って話です。
この２つのマインドセットというのは
別に遺伝的に決まってるとかそういうものでは一切なくてですね
状況や年齢などによっても変動してきますと。
なので今からでもここは変わっていけるんですね
②焦点
これはですね
やる気の焦点をどこにおけるかという話で
これ獲得型と回避型というのがあります。
獲得型に関しては
例えば勉強をやっていい点数取ったらめちゃくちゃ達成感があって
その快感をモチベにしてやっていくみたいなタイプですね。
何かを得ることに対してモチベを上げることができるタイプです。
回避型というのは
いやなことを避けるために頑張れる人たちですね。
例えばテストで悪い点数を取って落ち込むのを避けたいだとか
親にぐちぐち言われる面倒くささを避けたいだとか
こういうところにモチベを置いて頑張れる人ですね。
これをモチベと呼んでいいかどうかはアレですが笑
これはどっちがいい悪いとかではなくて、そういう分類があるという話です。
③自信
自信があるかどうかというのはめちゃくちゃ大事で。
自信は目標達成のためには必須の要素になっています。
目標というのは基本的に今の自分のレベルよりも高いとこにあるじゃないですか。
例えばいつも３年間バスケ部で練習して試合ゴリゴリ出てる人が
「よっしゃ右ドリブルができるようになるぞ！」
とかいう目標立てないって話で。
基本今の自分ではできないことを目標にしますと。
その目標が困難であれば困難であるほど
自信というのが必要になってきます。
この自信というのは
「私が最強なんや！私以外は全員ピヨピヨポメラニアン！」
みたいな
こういう自信ではなくてですね。
「こういうやり方と道筋をたどれば私は多分それ達成できると思う。」
みたいな
こういう自信が大切ですと。
２，それぞれのタイプに合わせてやる気のあげ方を考える
このようにですね
やる気に関しては３つの指標がありますと。
自分はそれぞれどのタイプかというところをまずは認識しないとダメですと。
例えばですね
・証明マインドセット
・獲得焦点型
・自信あり
のタイプだと、これ他人がいないと頑張れないというタイプなので
証明マインドセットを成長マインドセットに変えていく必要がありますと。
ほかにも
・成長マインドセット
・獲得焦点型
・自信があまりない
のタイプだと、
楽観的に「まあいけるやろ」という感じで物事を進めがちになるので
ここはしっかり自分に自信を持つことが大切ですと。
こういう風にですね
それぞれのタイプでやる気のあげ方というのは変えていかないとダメですと。
３，最終的には習慣化
まあ勉強し始めに関してはモチベが必要な部分もあるので
自分のタイプを把握して
正しくやる気に火をつけてもらえればと思うんですけど
これは最初のうちだけにしてほしいですと。
目安の期間は２か月半です。
２か月半以降は、やる気に頼らずに仕組化できている必要がありますと。
なので例えばですね
１日単語を１００個覚えるという目標を立てたのならば
単語の勉強する時間と場所を固定して
２か月半はモチベを上げてもらって
そのあとはもう何も考えずに体が勝手に勉強に向かうみたいな
こういう状況になっているのがベストですと。
４，さいごに
今回はやる気に火をつける方法という事で
いろいろ解説したんですけども
なかなかやる気マックスを保つというのは
実際問題結構難しいと思いますと。
自分の部屋で勉強しているとどうしても
スマホ見たりマンガ読んだり
こういうことになってしまうと思うんですね。
こういう誘惑をですね、やる気でねじ伏せていくのは
めちゃくちゃ精神力使うって話で。
なので最終的にはやる気に頼らずに仕組化していくことが大事になってきますと。
仕組化するための科学的な方法や志望校合格のために
いつまでに何をどこまでやればいいかなど
こういうことに関してもアドバイスできるので
是非お気軽に校舎に来ていただけたらなと。
出町柳校はですね、
場所柄京都大学の先生が多くて、講師の９割が京大生なんですね。
もちろん勉強するのはあなた自身なので
講師によって成績が変わるという事はまああまりないんですけど
勉強に対する向き合い方とか、姿勢とか
そういうものも学んでいってもらえたらなと思います。
ほかの塾さんに比べて結構フランクな勉強相談なので
カフェに入る感覚で気軽にご来校してもらえたらなと。
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