ブログをご覧のみんさんこんにちは！JR千歳線千歳駅から徒歩2分、武田塾千歳校です！
暑かった8月も終わり、寒い寒い入試の時期に向かってどんどん気温が下がっていくことを感じる最近ですが、皆さん、気合い入れて勉強できていますか？！
受験まで、毎日毎日、とにかく努力あるのみ！部活があったって、バイトがあったって、塾があったって、とにかく家に帰って、自習室で、カフェで、志望校合格に向けてとにかく勉強！！！！！
なんて日々、過ごせないですよね。
時には運動したり、映画を見たり、読書したり、カラオケに行ったり…過ごし方はそれぞれだと思いますが、皆さんには必ず「息抜き」が必要です。
「息抜きしてもいいんですか？」なんて不安を持つ人もいますが、毎日の生活にメリハリを付け、頑張る活力を生み出してくれる息抜きは本当に重要なものなんです！
ですが、そんな息抜きも、やり方を間違えてしまうと、堕落してしまい、どんどん勉強時間が減り、学習の大きな妨げになる場合も少なくありません。
今日は上手な息抜きの仕方、志望校に受かる人の息抜き習慣についてまとめていきます。
また今回の内容は武田塾の公式YouTubeチャンネルでも解説しているのでそちらも併せてごらんください！
また、武田塾千歳校では今回のテーマ以外の勉強のお悩みをお持ちの方のために無料受験相談を随時行っています！
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受かる人の息抜きの方法！
息抜きが上手な人は総じて「勉強と休憩の切り替えが上手！」です。
これまで志望校に合格していった武田塾の生徒さんの中にも、自習室で息抜きをしている姿が見受けられたことがあります。しかし、合格していった生徒さんはすべからく「休憩はするけど、ちゃんと切り替えられる」人でした。
そうした生徒さんたちは
いつ、どこで、どのように息抜き・休憩するかをあらかじめスケジュールに組み込んでいること
が多いです。
例えば、「30分この時間帯は必ず休憩する！」とか、「お昼休みは塾を出る！」とか、「勉強に飽きたら散歩する！」というものがあります。
これらは自分たちで工夫し、意図的な休憩を取っているためにできる行動です。
休憩が下手な生徒は…
それでは、息抜きが下手な人はどうなっているのか。
そうした生徒さんはとにかく「休憩を延ばそうとする」ことが多いです。
もちろん、休憩が長ければ、勉強から逃げることができるので、とにかく楽だと思います。
「塾の先生や友人との会話がひと段落したときに、すぐに新しい話題を提供し、話が伸びるようにする」
「この動画を見終わったら勉強しよう→関連動画も見てから！」
「5分後にやろう→やっぱり15分後にしよう」のように、どんどん休憩が間延びすること、皆さんはありませんか？全力で息を抜きに行くのが、休憩な下手な人にありがちなことです、
遊びに行きたい場合は…
受験生だからと言って、友人と全く遊ぶこともなく、勉強を続けるのはとてもつらいことです。
特に、浪人生の場合は受験終了直後から勉強を始めていた場合、夏を超えるとすでに1年以上勉強をし続けていることも多いかと思います。コロナ禍によって緊急事態宣言が続いていたこともあり、なかなか会えていない友人に会いたいという人もいるでしょう。
そうした場合、1日遊ぶとしても、勉強をゼロにしないことが重要です。
単語、歴史の1問一答等、何か一つでもやるようにしましょう。
また、「遊びに行ってから勉強しよう、」では、遊びに行ったときにも勉強していない罪悪感で楽しく遊べなくなる可能性があります。
そうしたことを気にせず遊ぶためにも、課題・やるべきことは1日遊ぶ日の前日までに、または夜に遊びに行くなら夕方までに終わらせてから遊びに行きましょう！
スマホの誘惑
現代の中高生がついつい見がちなもの、もちろんスマートフォンです。
検索ができたり、各種SNSで友人と連絡ができたり、非常に便利な機械ではあるものの、ついつい勉強の合間にスマホに手が伸びてしまって、「学習が進まない…」「気づいたら1時間たっていた…」そんなことも起こるかもしれません！
そんな時は、「誰かに携帯を預かってもらう」「手の届かないところに置く」ということが有効です。
実際、武田塾の塾生の中には、校舎に来た際、自習室に入る前に校舎長や講師にスマホを預けている人もいます。
スマートフォンが目の前にあるだけで集中力が落ちるというデータもあるほどなので、調べ物をする時だけ借りに行き、自習中は物理的に触れないようにするのはとても有効な手段です。
また、スマートフォンはメッセージや電話が来た際に、音や光を用いて持ち主に通知を行っています。恐らく、皆さんがよく使うアプリは「LINE」「Instagram」「YouTube」「Twitter」などだと思います。
これらの通知が勉強中に入ってしまうと、どうしても気が散ってしまい、集中できなくなる原因となります。通知はとにかく切って、勉強するときは集中できるようにしていきましょう！
「スマホの誘惑を制する者は、受験を制する」なんて格言だと思い込むくらい、皆さんスマホとの付き合い方には気を付けていきましょう！
まとめ
今回は上手な息抜きの仕方をご紹介してきました。
ポイントは以下の三つです！
・休憩は時間を決めて計画的に取る！
・1日休むなら前倒しで課題を終わらせてから遊ぶ！
・勉強中にスマホに触れない！
今日の内容を活かして、ストレスがたまったときにも上手に息抜きしながら、しっかり、コツコツと勉強し、必ず志望校合格合格をつかみ取りましょう！
また、「勉強の悩み事がある！」「勉強法についてもぜひ相談したい！」「高2だけど部活も勉強も諦めたくない！」そんなあなたのために、武田塾千歳校では随時、無料受験相談を行っています！
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