【合否に関わる】志望校への合格が近づく朝を有効に活用するメリット
こんにちは！綾瀬駅から徒歩一分、武田塾綾瀬校です！
受験生の皆さん！
夏休みに入り、朝ゆっくりと眠ってしまっている方も多いのではないでしょうか？
今回は、朝に勉強するメリットを５つお伝えします！
朝勉強をして、合格を手にしよう！
メリット① 勉強時間が伸びる
メリットの１つ目は、勉強時間が伸びることです！
朝遅く起きても、夜遅くまで勉強していたら一緒じゃない？と思う方もいるのではないでしょうか。
なかなか人はそううまくいきません。
なぜなら、夜更かしするときは、すべての時間を勉強に投下できず、
YouTubeなどの誘惑に惑わされてしまうことがたくさんあります！
また、夜は日が沈んでおり、疲れているし、お風呂入ってリラックスしているし、、
どうしても意志力が弱まってスマホの誘惑などができてきた時に負けてしまいます。
一方で、朝は、せっかく起きたのだし勉強しよう！
といった気持ちで、わざわざスマホじゃなくていいかなとなるので、結果的に勉強時間が伸びます！
メリット② 集中力が高い
二つ目のメリットは、集中力が高いことです！
寝ているときに人の頭は整理されるため、朝起きたときには、頭がクリーンな状態となります。
そのため、集中力が高まります！
とある精神科医の人によると、集中力が体感３倍になるそうです。
これは、理論上では、１時間で英単語100単語覚えるところ、１時間で300単語覚えることができるということです！
そのため、集中できなかったり、質の低い24時間であれば、理論上それを超えていく事も可能ということです！
諸説ありますが、朝に集中力が高まるということは本当です！
そのため、朝にやりたい勉強を始めると抜群のスタートがきれます！
それでも朝眠たい人、集中できない人は、そもそもの生活リズムが狂っている方に合っているからかもしれません。
そういった方は、しっかりと身体を正しい生活リズムに直す１週間が必要となりますが、
身体が慣れると集中力も高まり、勉強のスピードが上がっていきます！
メリット③ 入試は朝にやってくる
三つ目は、入試は朝にやってくることです！
入試の時には、朝から頭をフル稼働させなければなりません。
入試本番が朝からあるのに、「朝は眠たくて集中できません」と言えますか？
そのため、朝から頭をフル稼働させることができるような生活習慣を作っておくことが大切です！
メリット④ 自己肯定感が上がる
四つ目は、自己肯定感が上がることです。
自己肯定感というと気持ちの話？という人もいると思いますが、
勉強のモチベーションに大きく関わってきます！
まず、自己肯定感とは、
「やればできる！」「自分ならできる！」といったポジティブな気持ちを自分に持つことです。
朝に朝活を成功させると、自己肯定感が上がるといわれています。
自分が立てた目標であったり、些細なことでも、それをしっかりやり遂げられると、自己肯定感が上がるといわれています。
朝の小さな成功体験が、その日の成功に繋がっていきます！
これから夏にかけて、どうしても
「これで受かるのかな？」「大丈夫かな？」と不安な気持ちがどんどん出てきてしまうと思うのですが、
朝の自習室やカフェ、図書館でその日一番初めに来たとしたら、
「自分はもしかしたら結構頑張れているのでは？」「大丈夫だ！」
と自分を支える自信になります！
メリット⑤ 夜がぐだりにくい
最後に、夜がぐだりにくいことです！
夜は、受験生が一番浪費する可能性が高い時間帯です！
基本的に夜は外での勉強が時間的にできません。
そのため、環境的にも集中しずらい状態になります。
時間制限がないので、どうしてもちょっとだけスマホ、となってしまう人が多いのではないでしょうか？
しかし、朝活をしている場合、夜にはお風呂に入ってご飯を食べると眠くなり、
無駄な時間を過ごしにくいため、誘惑を断ち切るという点でもぐだりにくくなります。
まとめ
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朝勉強のメリットは、 ① 勉強時間が伸びる！ ② 集中力が高い！ ③ 入試は朝にやってくる！ ④ 自己肯定感が上がる！ ⑤ 夜がぐだりにくい！ |
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